Aug 22 • 💬 Általános
Erőfejlesztés
Sziasztok!
Nem tudom ki hogyan halad a bajnokság megkezdése alatt a kondi edzésekkel. Lassan át kellene térni a Feszüléssel való játék mappára. Ott láthatjátok felépítve, hogy mi a lényege a lassú fékező mozgásoknak. Ezt próbáljátok meg beépíteni a statikus tartások helyére. Szánjatok erre is 2-3-4 hetet, hogy legyen egy stabil alapotok.
Szeptemberre pedig kész lesz az Erőállóképesség mappa is és a Robbanékonyság leckék is. Onnantól arra a területre szeretnék fókuszálni.
Plusz kiraktam kérdezz-feleleket, de nem vagytok túl aktívak. Számomra ez nem probléma, mert annyival kevesebb munkám van, de ha már kifizettétek az éves tagságot, mégha fél áron is kb, akkor gondolom célja volt mindenkinek, amit el szeretne érni. :)
0
0 comments
Erőfejlesztés
skool.com/complexfootballmasterclass
Nem csak játszani akarsz, hanem uralni a pályát? A Masterclass mély, profi szintű tudással segít, hogy erősebb, gyorsabb és mentálisan élesebb legyél.
Leaderboard (30-day)
1
+5
2
+3
3
+3
4
+2
5
+2
Powered by