🧠 Combien de séances HYROX par semaine ?

Si tu prépares un HYROX, tu dois viser au minimum 3 séances par semaine.

Run, spécifique HYROX, musculation…peu importe la forme, mais il te faut du volume et de la structure.

S’inscrire à une course sans préparation, c’est comme vouloir courir un marathon sans entraînement. Oui, tu peux peut-être le terminer…mais pas dans un temps correct, et encore moins dans un bon état.

Le problème avec l’HYROX, c’est que tout le monde peut s’inscrire mais peu de gens comprennent l’exigence réelle derrière. Si t’es ici à lire ce post, déjà félicitations. Tu fais partie des 20% qui se renseignent, qui cherchent à progresser, et à mettre toutes les chances de leur côté.

Continue, prépare-toi avec intention et le jour J, tu ne subiras pas ta course !

PS : Si vous avez des questions ou suggestions de post, des sujets que vous voulez aborder, dites moi !!!

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