✨ Ya tienes disponible la sesión ONLINE de Hipnoparto ✨ Si quieres prepararte para vivir tu parto con más calma, confianza y conexión con tu cuerpo… este contenido es para ti 🤍 Hemos subido la sesión completa de hipnoparto en el apartado de Classroom para que puedas verla cuando quieras, repetir los ejercicios y practicar las respiraciones y visualizaciones a tu ritmo. 👉 Es totalmente gratuita y puede ayudarte a reducir el miedo, mejorar la gestión del dolor y sentirte más protagonista de tu parto. 🎥 Te sugerimos reservar un momento tranquilo, ponerte cómoda y vivir la experiencia sin interrupciones. 💫 Tu preparación empieza hoy.

No tienes que ser perfecta para hacerlo bien. En la maternidad aparece muchas veces una presión silenciosa: hacerlo todo bien, no equivocarse, responder siempre de la mejor manera. Pero tu bebé no necesita perfección. Necesita algo mucho más importante: una madre suficientemente buena. Porque sí, a veces te equivocarás. Te cansarás. Perderás la paciencia. Habrá momentos en los que no tengas energía. Y aun así, eso no rompe el vínculo. Lo que realmente lo construye es lo que ocurre después: cuando paras, cuando abrazas, cuando te disculpas, cuando explicas lo que pasó, cuando vuelves a conectar. Ahí es donde tu hijo aprende algo esencial: que los vínculos pueden tensarse… y también repararse. Y que, incluso así, siguen siendo seguros.❤️‍🩹 @clinicavinculare

El próximo día 23, justo después del taller gratuito de preparación al parto (puedes verlo ya en el calendario), realizaremos una sesión especial de introducción al hipnoparto. Será un espacio para empezar a conectar con herramientas prácticas de respiración, visualización y control del miedo y la tensión, que pueden ayudarte a vivir el parto con mayor confianza y sensación de control. 💻 Además, la sesión quedará grabada y subida al día siguiente en Classroom, para que todas las mujeres del Círculo Materno podáis repetirla, integrarla a vuestro ritmo o verla si no podéis asistir en directo. Un paso más para prepararte de forma consciente, informada y acompañada. 🤍 Nos vemos dentro del círculo.

“No es para tanto…”Hasta que un día empiezas a evitar saltar.O a cruzar las piernas cuando toses.O a pensar siempre dónde está el baño. Nos enseñaron a aguantar. A normalizar. A seguir como si nada. Pero tu cuerpo no está exagerando. Tu suelo pélvico está pidiendo atención. No tienes que acostumbrarte ni esperar a que vaya a más. Escucharte también es cuidarte. Si tienes dudas, entra en la web https://fisioandtherapies.com/test-suelo-pelvico/ y realiza el test GRATUITO de suelo pélvico. Puede ser el primer paso para volver a sentirte segura. 💛

El embarazo, el parto y el posparto son etapas de gran vulnerabilidad y en ocasiones, el acompañamiento profesional puede ser necesario. La idealización de la maternidad, la culpa o la vergüenza pueden hacer que pedir ayuda resulte difícil. Sin embargo, sentirse triste, desbordada o desconectada en esta etapa no te convierte en una mala madre. La depresión posparto es el trastorno mental más frecuente en el periodo perinatal, pero todavía muchas mujeres la viven en silencio. Afecta entorno al 10-20% de las madres en posparto. A pesar de ello sigue estando MUY INFRADIAGNOSTICADO. La idealización de la maternidad juega en contra de la visibilización y la detección precoz de este diagnóstico. Los síntomas pueden aparecer durante el primer y segundo año tras la llegada del bebe. Pueden presentarse síntomas como: tristeza intensa, ansiedad, insomnio, irritabilidad, dificultad para cuidarse a una misma y a los otros. Se puede sentir como una falta de disfrute del bebé, baja satisfacción con la maternidad, miedo a quedarse a solas con el bebé, dificultades en la lactancia, sensación de desconexión, problemas en la vinculación. Hablar de ello, nombrarlo y pedir apoyo también forma parte de cuidar. En Vinculare acompañamos la salud mental perinatal con una mirada especializada, sensible y respetuosa con la singularidad de cada historia. Porque cuidar de quien cuida es lo más importante ❤️‍🩹 IG: @clinicavinculare #depresionposparto #saludmentalperinatal