Hay duelos que no siempre se ven, pero dejan una huella inmensa. El duelo perinatal existe. Y no sólo atraviesa a una madre o a un padre de forma individual: también puede impactar profundamente en la relación de pareja. A veces, una persona necesita hablar, llorar y recordar. La otra, quizá, intenta sostener desde el silencio, la acción o las responsabilidades del día a día. Y aunque por fuera parezcan formas muy distintas de vivirlo, ninguna es mejor que la otra. Muchas veces son solo maneras diferentes de intentar sobrevivir al dolor. El problema aparece cuando el duelo no puede nombrarse. Cuando se calla. Cuando cada uno queda solo dentro de su propia herida. Entonces pueden aparecer: • distancia • incomprensión • conflictos • sensación de soledad Y no porque la pareja esté fallando, sino porque hay dolores que a veces no se saben compartir. En estos procesos, puede ayudar: • nombrar al bebé • respetar los distintos ritmos • proteger el espacio de pareja • poner límites al entorno • crear rituales de recuerdo Y a veces, también, pedir ayuda profesional. Sobre todo cuando: • el dolor no disminuye • aparecen reproches o bloqueos • hay mucho miedo a un nuevo embarazo • la pareja empieza a alejarse El duelo perinatal no tiene por qué separar. Con acompañamiento, también puede convertirse en un proceso de mayor conexión, cuidado y verdad compartida. Si estás pasando por algo así, no tienes que sostenerlo a solas. Mereces un espacio seguro donde tu dolor —y también vuestro vínculo— pueda ser acompañado con respeto, cuidado y sin juicio. 🤍

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“No es para tanto…”Hasta que un día empiezas a evitar saltar.O a cruzar las piernas cuando toses.O a pensar siempre dónde está el baño. Nos enseñaron a aguantar. A normalizar. A seguir como si nada. Pero tu cuerpo no está exagerando. Tu suelo pélvico está pidiendo atención. No tienes que acostumbrarte ni esperar a que vaya a más. Escucharte también es cuidarte. Si tienes dudas, entra en la web https://fisioandtherapies.com/test-suelo-pelvico/ y realiza el test GRATUITO de suelo pélvico. Puede ser el primer paso para volver a sentirte segura. 💛

Un estudio publicado en el 2023 evidencia científicamente la importancia del apoyo social para la salud mental y el bienestar de las mujeres en la maternidad y el posparto. Concluyendo que; ✅ Reduce el aislamiento emocional: La maternidad a menudo implica cambios intensos en estilo de vida, identidad y relaciones. Contar con una red que brinda respaldo reduce la carga emocional. ✅ Mejora la experiencia de la lactancia: Saber que hay apoyo disponible —tanto profesional como entre pares— hace más factible mantener la lactancia exclusiva cuando se desea. ✅ Aumenta el bienestar general: El apoyo percibido se asocia con mejor salud mental, lo que repercute también en la relación con el bebé y el entorno familiar. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S026661382200328X