La fisioterapia de suelo pélvico puede marcar un antes y un después en tu embarazo (y en tu postparto). No se trata solo de “hacer Kegels”. Se trata de preparar tu cuerpo para sostener, adaptarse y dar a luz de la mejor forma posible. Durante el embarazo podemos ayudarte a: ✔️ Prevenir pérdidas de orina ✔️ Disminuir dolor lumbar, pélvico o de pubis ✔️ Mejorar tu postura y respiración ✔️ Enseñarte a empujar de forma eficaz en el parto ✔️ Preparar el periné para reducir riesgo de desgarros ✔️ Conectar con tu core y tu bebé Porque tu cuerpo está cambiando… y acompañarlo bien es clave. 💡 Cuidarte ahora es invertir en tu recuperación después.

✨ Ya tienes disponible la sesión ONLINE de Hipnoparto ✨ Si quieres prepararte para vivir tu parto con más calma, confianza y conexión con tu cuerpo… este contenido es para ti 🤍 Hemos subido la sesión completa de hipnoparto en el apartado de Classroom para que puedas verla cuando quieras, repetir los ejercicios y practicar las respiraciones y visualizaciones a tu ritmo. 👉 Es totalmente gratuita y puede ayudarte a reducir el miedo, mejorar la gestión del dolor y sentirte más protagonista de tu parto. 🎥 Te sugerimos reservar un momento tranquilo, ponerte cómoda y vivir la experiencia sin interrupciones. 💫 Tu preparación empieza hoy.

El próximo día 23, justo después del taller gratuito de preparación al parto (puedes verlo ya en el calendario), realizaremos una sesión especial de introducción al hipnoparto. Será un espacio para empezar a conectar con herramientas prácticas de respiración, visualización y control del miedo y la tensión, que pueden ayudarte a vivir el parto con mayor confianza y sensación de control. 💻 Además, la sesión quedará grabada y subida al día siguiente en Classroom, para que todas las mujeres del Círculo Materno podáis repetirla, integrarla a vuestro ritmo o verla si no podéis asistir en directo. Un paso más para prepararte de forma consciente, informada y acompañada. 🤍 Nos vemos dentro del círculo.

📝En este curso aprenderás de forma práctica y segura cómo realizar el masaje perineal durante el embarazo, una técnica respaldada por evidencia científica de grado A que contribuye a reducir el riesgo de desgarros perineales graves en el parto. 🤰Abordaremos cuándo comenzar, por qué es importante y qué cambios fisiológicos, como el aumento de la elastina en las últimas semanas de gestación, favorecen la preparación del tejido. 🌟Explicaremos cómo realizar una correcta preparación previa, incluyendo higiene, cuidado de las uñas y elección de aceites 100% naturales ricos en vitamina E. 🌟Posteriormente desarrollaremos el protocolo paso a paso, trabajando tanto maniobras externas como internas, con estiramientos progresivos y coordinados con la respiración para mejorar la elasticidad y la confianza corporal. 🌟También conocerás alternativas al masaje manual, como el uso de instrumental flexible que facilita el auto-masaje cuando existe dificultad de acceso o no se cuenta con ayuda de la pareja. Finalmente, revisaremos los errores más frecuentes y las recomendaciones clave sobre frecuencia, duración y entorno adecuado, para que puedas integrar esta práctica de forma segura y eficaz en tu preparación al parto. 🏃🏻‍♀️A qué esperas¡¡¡¡¡ Entra en Classroom y Consigue tu curso

🤰Durante años el parto se ha asociado al miedo, al dolor y a la sensación de perder el control. Sin embargo, cada vez más investigaciones en psicología perinatal y obstetricia muestran que la preparación mental, la respiración y la comprensión del proceso fisiológico del parto pueden cambiar profundamente la experiencia del nacimiento. 🧘🏻‍♀️El hipnoparto (Hypnobirthing) es un método basado en respiración consciente, relajación profunda, visualización guiada y educación sobre el parto, diseñado para ayudar a la mujer a reducir el miedo, disminuir la ansiedad y favorecer un estado de calma que facilita la liberación de oxitocina, la hormona clave del parto. 🙋🏻‍♀️Diversos estudios han observado que estas herramientas pueden mejorar la percepción del dolor, aumentar la sensación de control y favorecer una experiencia de parto más positiva, además de implicar activamente a la pareja o acompañante como apoyo durante el proceso. Si quieres ir un paso más allá… 📅 El lunes 23 a las 19:00 realizaremos una sesión introductoria sobre hipnoparto donde podrás descubrir estas herramientas de forma práctica.Podrás unirte online a través de la comunidad Círculo Materno o asistir presencialmente en FisioandTherapies. Si estás embarazada —o simplemente quieres prepararte para el parto desde la información, la calma y la confianza— esta sesión puede cambiar la forma en la que imaginas el nacimiento de tu bebé. ✨ Te esperamos.