晚安～兒童節你們都去哪裡了呢？ 我們跟家人帶孩子跟好朋友去了麥當勞聽故事 贈送的小禮物是一個給孩子玩的瑪利歐迷宮路線圖😆 緊接著，我們發現《超級瑪利歐銀河電影版》已經上映！！ 所以今天就立馬衝威秀影城🤩 真。的。超。好。看。😍 不過也因為電影票附贈的「耀西」公仔要等到6/23才能領（ 另一個選擇是造型飲料杯🥤） 小孩子知情後就開始情緒卡關，媽咪們也有點暴躁....... 所幸，平常有在療癒清理能量，沒在外面公共場合暴怒 只有點頭痛😅 情緒清理是非常重要的。 這就像是你每天都有洗澡、刷牙洗臉，固定清理掃除。 🚨 在關鍵時刻，你就能有穩定情緒！😉 ➤➤➤這裡是我整理並拆解的4個步驟，分享如下： 1, Energy Input and Intention Setting. ( 10 mins ) 能量進場與設定意圖10分鐘 2, Creative Expression. ( 20 mins ) 選擇顏料對應當時的情緒來創作20分鐘 3, Enter Flow State. ( 25 mins ) 進入流動模式25分鐘 4, Focused on blessing and gratitude. ( 5 mins ) 聚焦在祈福和感恩5分鐘 有需要PDF可以進到Classroom數位下載，免費資源，歡迎使用🧡

👥💡你平均每天花多少時間在滑手機產生無形的匱乏感？又花多少時間清理整理情緒五感？ 歡迎索取這份進階指南📚 總體來說，我經常一天花不到1小時， 因為我會集中安排在某個幾天，一次做玩多組藝術療癒情境，這樣療癒後可以同步清理排出。 如果你害怕自己沒時間，太忙錄而無法抽空釋放壞壞情緒， 分享我的小技巧給你： ➡️10分鐘：能量進場與設定意圖，點精油在水氧機，讓空間香香甜美又溫暖，深呼吸3次並在心中說我願意創造內外一致的豐盛人生 ➡️20分鐘：選擇對應到我當下情緒的顏色，並開始創造一個新的流體藝術畫布(除了基本的倒扣法之外還有非常多種，社群裡面有8個小單元給你練習) ➡️25分鐘：反覆流動的過程中，進入心流狀態，並與自己對話 ➡️5分鐘：放置水晶or播放輕柔音樂或 432Hz / 528Hz 頻率音樂，提升空間頻率，進行正念冥想- 祈福 +感恩 以上簡單4個步驟，能在60分鐘內完成， 讓你可以有精心時刻好好的照顧到自己哦🧡

回想起上次進電影院前，我突然差點缺氧！！！😵‍💫 兒童節連假期間我們在威秀影城，穿梭在販賣部領餐點的排隊滿滿人潮， 等到拿好餐，要在站桌區那邊狹小空間等候入場的時刻，我感到無法呼吸。😳 幸好只有那幾分鐘而已，😮‍💨 人潮漸漸疏散～我們順利入座後，這時呼吸才順暢起來。 講這段小插曲是因爲現場有好幾組家庭 大家有的暴躁不耐煩、有的興奮一直亂跑、有的講話還一邊吃爆米花 而我手上抱著食物又拿著可樂，實在很怕不小心被撞到 這是一瞬間焦慮感爆棚的時刻！觸發了我的恐慌😅 幾次經驗，已經有了自己舒緩情緒的方法 透過顏料+畫布 這裡有幾個Tips練習關鍵，希望能幫助到你👇🏻 1. 你不需要「想太多」，只是讓手動起來 2. 安全感比創作更重要 3. 焦慮感也可以被畫出來 4. 你永遠可以選擇「不分享」 這邊有份精華包含3個重點，歡迎你數位下載 👉🏻用1支手機📱 或是 1台平板，開啟一次流體藝術的旅程🌱

生活有時候真的心累，壓力、老毛病、懷疑人生，總有些瞬間覺得世界重得要命。於是我們慢慢開始懷疑自己：「我真的行嗎？」 但拜託，看看你已經搞定了多少爛事？看看你現在進步了多少。看看你現在擁有的這份清醒，那是以前的你所沒有的。 這就是你的原動力。 ✨ 真正的力量，是你隨時擁有「重新開始」的權利。轉個念頭，今天就活得跟昨天不一樣。 想變身成更好的版本，你根本不需要誰的同意。你的內在早就具備了所有裝備。 今天給自己一分鐘，好好感受這份底氣。 ➡️如果你決定今天也要活得更有底氣，留言💛讓我知道！

🌤️ 2/22 帶著放大版的「222頻率」這是一個關於和諧、神聖夥伴關係、能量對齊的日子。 重複的「2」象徵合一與連結，當它出現三次＝能量被放大 🪄 邀請你與更深層的自己重新對齊。 這不是爆發式成長，而是—— ✔️ 穩定的擴張 ✔️ 紮實的成長 ✔️ 願景與身體一致 ✔️ 內在與行動同步 —— 🌿 來做一個簡單的 222 對齊練習： Step 1｜創造寧靜 閉眼 1 分鐘，雙手放在心口。想像金色光向外擴散。默念：「我選擇內心的和諧。」 Step 2｜寫下 2 個意圖 選擇讓你感到穩定、真誠、平衡的意圖。不是焦慮，不是壓力，是紮根。 Step 3｜做 2 個對齊行動 兩個小小但有意識的行動就好。簡單、穩定、真實。 —— 💡222 的重點不是強迫宇宙給你答案，而是重新校準自己。 今天慢慢來。 讓一切穩穩地發生。📝 👉如果你願意，留言分享你的「2個意圖」或「2個行動」 讓我們一起把這份和諧能量連結起來 🤍 👉如果你想知道更有深度的流體畫創作方向，可以點擊這裡。 — Hua