Este é um espaço de Expressão Autêntica e treino de Escuta Empática. Aqui não precisamos de chegar a conclusões, soluções ou respostas.Este espaço existe para praticar presença, dar voz ao que está vivo e escutar sem corrigir. Podes usar este espaço para: 💬 Expressar algo que estás a sentir ou a viver 🌀 Nomear uma dificuldade, confusão ou tensão interna 🫶 Pedir escuta (sem conselhos) 🌊 Partilhar algo que precisa apenas de ser acolhido E quando lês a partilha de alguém: 👂 Pratica escuta empática 💙 Responde a partir do que sentiste ao ler 🪞Reflete sentimentos ou necessidades que percebeste 🚫 Evita conselhos, interpretações ou soluções Este é um espaço de treino — não de performance.Não é sobre dizer “bem”, é sobre dizer verdadeiro.Não é sobre ajudar, é sobre estar presente. Ao praticarmos expressão e escuta desta forma, fortalecemos: 🌱 a autorregulação emocional 🌱 a empatia relacional 🌱 a confiança no campo do grupo Se sentires, entra. Se não souberes o que dizer, entra na mesma. Às vezes, a presença já é suficiente. 🤍

Procura outro colega de jornada para praticarem algumas competências de CNV. Neste link podes ler todo o processo de Companheiros de Escuta.