Group Discussion 问题收集 · 自由人生计划

Group Discussion 问题收集

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•1. Frida：

•如何更好地放松和切换（工作到生活模式） -- 关机仪式

•2. kathy珊珊：

•如何快速入眠；

•一天deep work有上限吗？

•没有下一份收入就辞掉目前的工作，不敢这么做的原因？（是怕别人的眼光吗？对自己未来的不确定感担忧？）

•3. Ashley

•Focus hour的时候，突然蹦出来的紧急on call或者meeting会打断很多计划，schedule和心态上如何调整？

•计划的focus当天目标如果都完成后，会担心是不是不够努力，设定的目标要求太低？

•减肥有偶尔的cheat day，高效能日常是不是不应该存在cheat day？(罪恶感比较高)

•4.Serena

•想学习更多提升专注力的方法，以小时为单位进行focus hour deepwork/study的时候，会出现头脑有点涨的情况【也想问大家出现这样的情况多吗】，目前对我有效的就是冥想（闭眼戴耳机听梵唱），想了解更多有效的方法

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