早睡了，大概率你会起得比以前早。 经过一夜好眠 -- 其实就像一场深度冥想。 醒来时，你的大脑格外清晰灵活，身体能量也完全恢复。更妙的是，这个世界还没真正苏醒：没有邮件轰炸，没有消息提示，也没有家人的唠叨。此刻，一切静谧安宁。 那你打算用这段黄金时间做什么呢？ 好的早晨，是好的一天的基石； - 你可以给自己一个充满能量的开端，prime自己进入最佳的状态，迎接全新一天的挑战； - 你可以深度工作 2 小时，把最烧脑的事提前搞定，让余下的时间都轻松许多； - 你也可以利用这段无人打扰的安静时光，思考、复盘、规划人生重要的事情和方向。 好的早晨，是好一天的基石！ 那么本周的问题是： 早睡了，那早起干什么呢？你会把清晨留给什么？ 欢迎留言区分享。

关于自由这件事我其实看过不少书，上至哲学理论下至职场反卷生存指南，也被不少理论点燃过启发过，以至于我第一次听Wendy说自由论的时候我并没有觉得很惊艳，甚至觉得有点老生常谈。 但是The devil is in the details，我觉得Wendy做得最出彩的一点是把各家理论揉合贯通了起来，并结合个人实操经验给出了一系列可以直接上手的“孙子兵法”。当然任何兵法如果告诉你只要无脑跟，我都会非常警惕。所以我觉得她另一个做的好的点是清晰地知道什么时候对你输出，什么时候引导你自己思考，找到最适合自己的路。 在认识Wendy之前我是一个渴望自由但找不到突破口的困兽。认识Wendy后我突然觉得眼前的路变得无比清晰。我不再觉得自由是一个遥不可及的话题，我现在会很自信地跟别人说，我有信心三年内完全解放自己。一旦有了这样的心态，我觉得前方的天空瞬间敞亮了。很难完全描绘那种喜悦的感受，每个人都需要自己走一走。

分享在接触、认识Wendy这两天（确实就只有2天）以来，一个明显的变化：我其实一向是个想得比较多的人，好的地方在于考虑周全，不好的地方在于，作为低精力人群，往往想了很多以后，会放大困难，而且想也会消耗能力，以至于往往没有下文。 这两天刻意改变这种惯性，基本上是想做就立刻或很快就做了，哪怕想想觉得很难，也先干起来再说，干着干着解决思路就来了；哪怕一次不能成功，也至少启动了，后面再做也挺顺利的。 已经开始产生效益了。

Topic：2025 年最后 90 天--如何创造你今年最大的突破？ 明天 9/27 周六上午 国内时间11:30 - 12:30 #腾讯会议：951-066-176 如果你同时开5个炉子， 都用小火烧水，那么水永远不会开。 唯一的办法就是集中火力， 先烧开一壶水，然后再搞定下一个。 每个人的精力和时间都很有限， 要做成事情一定是高强度间歇的： 👉一段时间专注解决一个关键问题， 把它推进到一个新的高度，然后挪到下一个。 太多的历史和牛人的经历，向我们证明，改变人生往往需要的只是几个目标明确，高度专注，全力以赴的三个月。 大多数人从早忙到晚，看似很忙碌，却没有真正的进展。主要原因有三个： 1️⃣没找准关键和值得解决问题： 把时间耗在琐碎的事情上，自然无法有质的进展。 2️⃣缺乏强度和专注： 东一榔头西一棒槌的结果就是什么也得不到。 3️⃣没有高效生活和工作的系统： 要么拖延，要么三分钟热度，一遇到困难就打退堂鼓。 🫵如果你想在今年剩下的时间里，实现年初设立的目标，你需要的其实只是每天4小时的专注深度工作。 ✨4小时的深度工作 × 每周 5 天 × 精准的任务 = 实现每一个重要的目标 👉明天9/27 国内时间11:30am，🈶我的免费分享webinar，告诉你怎样在2025 年最后 90 天，创造你今年最大的突破。 ☝️同时我现在招募伙伴，加入第四期“4-hour deep work”项目，帮助你： 🌈找到真正对你重要有意义的目标 🌈建立4小时深度工作系统 🌈学会高效利用Focus Block，排除干扰 🌈学会真正有效的休息，保持精力充沛 🌈用今年剩下的时间实现你设定的重大目标 💯具体怎么做？ 👉课程提供完整方案，手把手带你建立自己的高效系统 👉每两周视频讨论、分享和答疑 👉高质量同伴互动，Focus Hour co-work session 👉无限次群内答疑 *这不仅是一个课程，而是全方位的支持： 提供牛人都在用的高效方法和工具，给你强大的accountability和导师支持，推着你搞定你的目标。 Shape your life， Wendy

在评论里跟帖打卡，具体方式见这篇文章： https://www.skool.com/bravesolutions/classroom/e243dbdf?md=2baa90b330144fe1a9436da27ccdc625 决定参与的伙伴，最低要求：一周一次review 跟帖打卡，每天都跟帖效果更好。