度人先度己 · 自由人生计划

度人先度己

昨日，看到有邻居家人住院血库告急，亟需A型血。今天去指定医院献血，谁知道测了好几次，舒张压均不到60，不满足献血条件，无功折返。回来的路上，脑子里不停重复着“度人先度己”这句话，跟豆包深度聊了聊，总结如下：

1、只有先实现自我修正、能力提升、认知觉醒，才能做到对他人有效赋能、正向影响、帮人破局。

规避三种常见的 “好心办坏事”：

1、“无能力的共情”：自己都没活明白，帮人只会添乱；助人需要自身有足够的认知和能力储备；

2、“有控制欲的拯救”：用 “帮人” 的名义，满足自己的掌控欲。自己都没摆脱 “执念”，却试图 “拯救” 别人，最终只会把对方拖入自己的认知陷阱，甚至引发矛盾。以后脑子里泛起“为你好”这三个字时，一定要多想想是不是真的；

3、“无边界的消耗”：自己都没储备能量，帮人只会掏空自己。如果一个人总是优先去帮别人解决问题，却忽略了自己的情绪需求和精力边界，最终会导致自己身心俱疲，甚至产生负面情绪（比如帮人后发现对方不领情，反而责怪自己）

“健康的助人逻辑”：

1、对亲密关系（如夫妻、亲子）：先修正自己，再影响对方；

2、对职场：先提升自己，再带动团队；

3、对自我成长：先接纳自己，再包容他人

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