我最近逛小紅書發現最近有中國網友在販售Notion資料庫，資料庫是有主題的，所以編輯資料庫的人叫做策展人😁 策展人就某個特定主題（例如藝術）收集網路文章、註明來源網站、翻譯成中文收錄進資料庫然後販售資料庫的瀏覽權限🍀 先不討論這中間是否有版權侵害的問題，我覺得幫網友整理文章並做成筆記分享這件事可以幫助我們突破演算法的信息繭房（感覺就像是自己出版了一本雜誌只是是電子版的），這在演算法氾濫的今天，這個價值還是有市場的😊 我們群長開啟社群也是類似策展人一樣，群主想提供什麼樣的資訊給群友也是可以仔細思考 突破信息繭房也可以是社群的價值，也是在AI和演算法的時代個人自媒體的突破口😇

嗨！我在一個很不錯的創作者社群（OMG 一人集團）， 裡面有很多實用內容、工具、活動， 尤其是明年 Skool 中文化後會有一波很大的創作者紅利。💪💯 我覺得大家會喜歡，也會用得上，我已經在裡面學習了，所以邀請你一起加入！（免費加入） 我們一起成長、一起卡位紅利！💪😄 請點以下連結加入👇❤️😄 https://www.skool.com/happy/about?ref=e7cfb58b3daf4d96a10a1d99d795ca18

很多人覺得「胖一點沒關係」， 反正衣服還穿得下、走得動、沒什麼大不了... 但事實上, 肥胖不足是外表問題, 它是一種慢性疾病... 我跟大家說一下我主管媽媽的case... 她的媽媽在很年輕的時侯, 已經是肥胖身形, 而且知道自己已經有高血壓的問題, 但一直不去管, 也沒戒口, 什麼都吃 有一次, 她爸發現媽媽很不妥, 就帶她去醫院檢查, 血壓收縮壓(俗稱 : 上壓)高達200😱 醫院儀器量不到, 醫生就不準她走, 要她留院, 吃了降血壓藥, 血壓正常才讓她離開, 在醫院做檢查時, 才知道自己已經有輕微中風和患上糖尿病... 但是, 歷史不斷重演, 劇本每次不一樣... 照樣大吃大喝, 想著只吃降血糖藥就會沒事... 有一次, 她媽媽進醫院做身體檢查時, 發現腎功能已經是衰竭情況, 成因是因為糖尿病引發的併發症, 而且醫生在覆診的時侯, 已經提醒要注意, 但根本沒在聽... 現在嚴重程度, 需要進行腹膜透析(俗稱洗腎)的治療... 精神狀況已經大不如前, 因為曾經有中風經驗, 所以有腦退化... 開始認不到家人, 不能走路, 大小便已經要人照料... 生命差不多到了盡頭, 我這些外人聽到, 都覺得很心酸... 慢性病最可怕的地方在於：它一開始，什麼感覺都沒有 直到開始發現爬樓梯會喘、血壓升高、三酸甘油脂變高、 醫生說要控制飲食, 這時候，很多身體變化已經在默默發生... 我們都以為這些小事沒什麼, 長期下來，就會引發高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病，甚至中風, 這些問題，一旦發生，很多時候是不能逆轉 我們不能永遠把「明天」當藉口, 誠實面對自己的生活習慣, 健康就算有錢都買不到, 因為健康沒了, 就真的沒了... 開始運動、調整飲食、哪怕每天只花15分鐘、減少一杯含糖飲料，已經在為未來的自己負責, 不是因為害怕疾病，而是因為值得擁有健康的身體，去享受生活、去愛人、去實現自己理想的人生... 歡迎留言分享： - 最近為自己健康改變的一個小習慣是什麼？ - 最想開始的第一個改變是什麼？ 讓我們在這裡一起練習——不再逃避責任，而是學會誠實地愛自己...