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Jump to Fit, 跳出女性自信與魅力 不只是跳繩,更是女人找回節奏與光彩的旅程!

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11 contributions to 谷底反彈無限公司
只在領地稱王 👑
看到身邊的人都在聊加密貨幣、AI、或是哪個網紅又靠團購買了房,你是不是也開始心慌了?😰 你低頭看了看自己每個月不到四萬的薪水,再看看戶頭裡永遠填不滿的坑,那種「落後感」像潮水一樣,讓你覺得如果不趕快跳進某個「風口」,這輩子就沒救了。💸 於是你跟風開了戶、買了你不懂的課,結果不但沒翻身,反而讓原本就緊繃的生活更加支離破碎。 這種「越努力越挫敗」的循環,其實是因為你弄丟了自己的「主場優勢」。 越急著補洞,洞就越大 🕳️ 我曾看過一位在順德私房菜界被封為「食神」的老 G。 他在廚房裡是絕對的王,一道拆魚羹做了二十年,閉著眼睛都能剔出魚骨。🐟 但他最後卻在自己完全不懂的「NFT」裡,賠掉了經營一輩子的餐館。 老 G 的悲劇,是因為他把「某個領域的成功」誤以為是「全能的通行證」。 這就是最致命的盲點:當你走出能力圈,你不是在「掌勺」,你只是在「等上菜」。 🍽️ 當初我負債 800 萬、腦部受損、智商掉到谷底時,我學到最深刻的一課,就是「盤點倖存資產」。 我沒有去學什麼暴富技術,我只問自己:我還剩下什麼? 我發現我還剩下「明星高中的國英實力」和「國營事業的信用」。 這就是我的領地。我守住這個領地,用信用啟動現金流引擎,才有了後來的翻轉。⚓ 找回你的「主場優勢」 🎯 想要從谷底反彈,你需要的不是「無所不能」,而是「精準打擊」。 請跟著我執行這三個微小的行動: 第一步:挖掘「熱情礦脈」 💎 如果不考慮錢,有什麼事是你願意主動去「做」的?(是寫作,還是整理房間?請誠實列出來)。 第二步:標記「正反饋」 📈 在你擅長的事情旁打分。 哪個曾讓你拿到獎金?哪個曾讓主管誇獎?分數最高的,就是你的「領地核心」。 第三步:練習「生長式」擴張 🌱 如果你很會寫作(核心),那就去學排版(關聯); 千萬不要因為焦慮而去學完全無關的編程。 讓能力像樹木一樣「長」出來,而不是像猴子一樣亂跳。 重建你的生活節奏 ⏳ 財務的崩壞,通常源於「節奏的喪失」。 別再想著「下個月要賺一百萬」,那會讓你動作變形、焦慮爆棚。 請試著把你的成功 SOP 化。 我跟我媽就是把「信用借貸 + 工程改造 + 出租」這套模式規格化,才敢複製到第二間、第三間。🏡 穩定的節奏,比爆發的速度更重要。 當你能在自己的小小領地裡,重複做出對的決定,你的「信用」與「財富」就會像滾雪球一樣,自然而然地壯大。❄️ 轉折鼓勵 ✨ 你不是失敗,你只是之前在別人的戰場上強行衝鋒。 現在,請把目光收回來,回到你最有把握的那張「灶台」前。 過去那些挫敗的經驗,其實都在提醒你:不要試圖在沙漠裡種花,要在你自己的沃土裡深耕。 🌻 今日微行動: 請在下方留言告訴我:「你目前最拿手、曾獲得讚美的一件小事是什麼?」 哪怕只是「我很會安慰朋友」或「我很會做Excel表」,那都可能是你反攻的起點。 我會一一回覆,幫你找到你的領地。👇
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最拿手是跳繩瘦身, 練習花式跳繩,給想要瘦身朋友一些專業意見
策展人的價值
我最近逛小紅書發現最近有中國網友在販售Notion資料庫,資料庫是有主題的,所以編輯資料庫的人叫做策展人😁 策展人就某個特定主題(例如藝術)收集網路文章、註明來源網站、翻譯成中文收錄進資料庫然後販售資料庫的瀏覽權限🍀 先不討論這中間是否有版權侵害的問題,我覺得幫網友整理文章並做成筆記分享這件事可以幫助我們突破演算法的信息繭房(感覺就像是自己出版了一本雜誌只是是電子版的),這在演算法氾濫的今天,這個價值還是有市場的😊 我們群長開啟社群也是類似策展人一樣,群主想提供什麼樣的資訊給群友也是可以仔細思考 突破信息繭房也可以是社群的價值,也是在AI和演算法的時代個人自媒體的突破口😇
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這個很不錯, 很方便不想自己看很多資料的人, 幫忙整理好, 買的是時間👍
捨棄,才能翻轉😃
你是不是也跟曾經的我一樣,每天忙得像個陀螺? 早上睜開眼就開始回訊息,深夜還在為了下個月的帳單焦慮。 你以為「努力」就是填滿每一分鐘, 但奇怪的是,你付出了 120% 的汗水, 生活卻連 60 分的及格線都守不住。 🌊 我曾陷在負債八百萬的深淵裡,那時我發現: 越想抓緊每一件事,就掉得越深。 就像一棵老梅樹, 如果不剪掉那 80% 細弱的枝條, 養分就會被分散,最後一朵花也開不漂亮。 💡 洞察:別再玩「雨露均沾」的遊戲 很多年輕上班族最容易犯的錯,就是對生活太「公平」。 你對老闆的雜事、無謂的飯局、瑣碎的開銷,都投入了同等的精力。 這不是負責,而是對自己生命能量最大的「不負責」。 在我最谷底的時候,我停止了清算我「失去」了什麼, 我開始盤點我的「倖存資產」。 我發現,能讓我翻身的不是兼差八份工, 而是那 20% 的關鍵——我的「信用」與「房地產現金流」。 當我把 80% 的力氣集中在建立信用與複製獲利模式, 債務才開始真正崩解。 🛠️ 今日行動:做一次「人生審計」 現在,請你拿出一張紙,不需要很複雜,越小越好: 1. 列清單:寫下你今天(或這週)做的 10 件事。 2. 找金礦:問自己:「哪 2 件事能直接帶給我 80% 的成就感或收入?」 3. 畫叉叉:找出那 8 則「低產出」的雜事(例如:滑社群、回無意義訊息)。 今天你可以採取的微小行動: 拒絕一個「可有可無」的邀約,或將一項「及格就好」的雜事改用模板快速完成。 ⏳ 節奏重建:建立你的「黃金防禦圈」 不要想著短期爆發,我們要的是長期節奏: - 目標校準:每當要做一件事,先問:「這對我的核心目標有幫助嗎?」 - 後果預演:別怕拒絕,試想如果你不做這件雜事,天會塌下來嗎?(通常不會)。 - 微小啟動:每天給自己一個小時的「20% 專注時間」,這段時間誰都不能打擾。 🛡️ ✨ 你的轉折點 親愛的,看著你現在的掙扎,我彷彿看到了當年的自己。 請記得,你現在的卡關,並不是因為你不夠好。 你不是在失敗,你只是還在「練習」如何修剪人生的枝條。 修剪的過程會痛、會不捨, 但唯有剪掉那些消耗你的 80%, 你生命中的那 20% 精華,才有機會傲雪凌霜地綻放。 🌸
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很不錯的方法,可以幫助自己思考,有什麼事可以全力專注,感謝分享😊
懂道理,命不改?
你也許聽過這句話:「聽過無數道理,卻依然過不好這一生。」 這句話曾像幽靈一樣,在我負債八百萬、身心崩潰的深夜裡,一遍又一遍地嘲笑我的無能。 那時的我,頂著台大的光環,現實卻是連利息都快繳不出來的失敗者。 我懂理財、懂法律、懂無數成功學,但我卻像被釘在原地,動彈不得。 ⛵️ 其實,你和我當初一樣,並非「無知」,而是陷入了「能動性危機」。 當你曾經勇敢嘗試卻被現實狠狠教訓過,大腦會為了保護你,讓你覺得「不行動才不會犯錯」。 你感覺自己只是命運號上的乘客,只能眼睜睜看著船撞向冰山,而非握住舵柄的船長。 🌊 我是如何從谷底反彈的? 在負債最黑暗的日子裡,我停下了所有「想翻身」的瘋狂補洞行為。 我意識到,要重新掌控節奏,必須經過這兩個階段: 1. 打造我的「心理溫室」 在急著賺錢前,我先停止了對自己的鞭撻。 我躲進一個不受外界評價的空間,誠實地告訴自己:「對,我現在就是負債、我現在就是卡關,但我接納這樣的自己。」 這不是逃避,而是為了讓乾涸的勇氣重新孵化。 🌿 2. 開闢我的「微型邊疆」 我不再盯著那八百萬的坑,而是瘋狂盤點我「還剩下什麼」。 當時我發現,我唯一的武器是國營事業的穩定工作提供的「信用」。 我不再妄想一夜致富,而是用這微小的信用發起「反擊戰」: 與母親聯手,用信用貸款買下第一間隔套公寓,創造了第一筆現金流。 🗺️ 這種由我主導、為自己而做的微小抵抗,讓我重新感受到:我是有能力的,我的行動是有意義的。 今天的「節奏重建」練習 我們要的不是爆富,而是找回對生活的「掌控感」。 當你能掌控一個小動作,你的能動性飛輪就會緩慢啟動。 今日行動:盤點你的「倖存資產」 拿出一張紙,不要看你的負債或失敗。 寫下三個你目前還擁有的「無形資產」。 (例如:我很準時、我有一份穩定的薪水、我有一群挺我的朋友) 這就是你開闢邊疆的第一個武器。 🛠️ 寫給正在重整力量的你 請記得,你現在的停滯,不是因為你失敗了,而是你的靈魂正在「重新校準」。✨ 你不需要一步到位成為聖人,只需要在那道生活的縫隙中,邁出微小而勇敢的一步。 你既是這場人生的探險家,也是地圖的制圖師。 你並不孤單,我就在你的身後。我們在 Skool 一起重新對準節奏,絕地反擊。 【互動回饋】 你現在也正處於「知道卻做不到」的卡關中嗎? 在下方留言寫下你今天盤點出的「一個倖存資產」,讓我幫你一起看見你隱藏的能量! 👇
3 likes • Dec '25
感謝你的分享💪
拿回你的力量 💪
事情本不該是這樣的,對吧?🍂 你是不是曾經覺得,生活像是一場永遠打不完的仗?你拼命想接住身邊所有人的情緒,老闆的黑臉、同事的嘆氣,甚至是父母對你工作選擇的碎念。你耗費了大量的時間和精力,試圖「修正」他們的想法,或者讓氣氛好一點。 結果呢?你把自己掏空了,犧牲了自己的幸福,但他們依然故我。 其實,我們常常在不知不覺中,把最寶貴的資產——「你的注意力」——拱手讓人。💸 讓我跟你分享一個朋友「小安」的故事。 小安是一個很努力的年輕人,但總是存不下錢,心也很累。深入聊過後發現,他的能量破口來自於「想控制父親的看法」。🚫 每次家庭聚餐,父親總會對他的工作指指點點:「你那個產業沒前途啦,不如去考公務員。」 過去的小安會暴怒、辯解,甚至為了證明自己過得好,刷卡買昂貴的禮物回家,或是請大家吃大餐,只為了獲得一句認可。結果,父親還是那幾句老話,小安卻帶著一肚子氣和透支的信用卡帳單回家。💳 這就是典型的「為了控制無法控制的事(父親的嘴),而犧牲了自己的節奏」。 💡 這時候,我們需要一個強大的心法:「讓他們去吧(Let Them)。」 這三個字聽起來很消極,但其實它充滿了自由的力量。🍃 當父親再次批評時,小安這次試著在心裡默念:「讓他去說吧。」 當同事在辦公室摔文件、散發負能量時,小安不再急著去安撫,而是告訴自己:「讓他心情不好吧。」 這不是冷漠,這是界線。 🚧 別人的情緒是別人的課題,別人的觀點定義不了你的成就,更無法剝奪你追求幸福的權利。除非你同意,否則沒有人能真正掌控你的人生。 今日的小行動:練習「心理止損」 🛑 今天,當你發現自己又因為某人的臉色、某句酸言酸語而感到胸口悶堵,想衝過去解釋或討好時,請做這個動作: 停頓三秒鐘:深呼吸。🌬️ 念出咒語:「讓他們去吧(Let Them)。」✨ 回歸自己:問自己,「我現在原本要做什麼?」然後繼續你手邊的事。🚶‍♂️ 當你不再試圖操控那些你無法掌控的人事物,奇蹟會發生:你原本耗損在別人身上的精力,會像潮水一樣流回你自己身上。🌊 你會重新擁有時間,重獲內心的平靜。你會發現,原來你的幸福,只取決於你自己的行為,而不是別人的嘴。 學會放手,讓成年人自己為自己的情緒負責。這改變了我的人生,我相信,當你不再把遙控器交給別人時,你也會驚訝地發現: 原來,你一直都擁有超乎想像的強大力量。 🌟 如果你今天試用了這句咒語,歡迎在下方留言告訴我你的感受,或者按個讚讓我知道你正在拿回力量。👇
3 likes • Dec '25
要修正別人想法是不可能的事,尤其是控制慾強,一言堂的父母,以let them方式或者只跟他們說表面話應對,是對自己人生最好的辦法
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Kitty Wong
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@kitty-wong-4145
Jump to Fit 跳繩瘦身學院創辦人┃ 幫助曾被PUA身形30+職業女性┃30天輕鬆減重5公斤 跳繩不止是運動,找回女生自信光彩

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Joined Sep 21, 2025
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