17d • ✨報喜
第一篇心得
下午的時候聽了血液活化冥想，
我本來是夜貓子要凌晨才會睡覺，
但是當天晚上很奇妙，才10點就開始有睡意，
我還是撐到12點多去睡覺
神奇的是隔天起床感覺精神飽滿有活力，
不像之前睡了10幾個小時，但是起床後還是覺得全身都很疲累
之前總是忍不住滑手機要到三四點才會睡覺，
但是上完課後觀察這陣子的確有轉變：
有慢慢調整作息，早點睡覺
對於生活比較不會那麼放任無力，
好像慢慢地有把生活的掌控感拿回來，回歸自身的感覺
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第一篇心得
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