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最近九粒和錫蘭的風波，讓「身心靈與科學之間的界線」再次受到討論。 這也讓我重新思考一個問題： 為什麼我一個學中醫、受過醫學訓練的中醫師，後來會開始接觸身心靈，甚至研究冥想與身心之間的關係？ 我想從自己的故事說起。 大約在畢業兩年左右，那時候的我還是一名住院醫師。 那段時間，我對自己的中醫臨床能力非常有信心。 看到病人，我很快就能從症狀、舌脈以及整體狀態，判斷他的病因病機。 是氣虛、血虛、陰虛，還是肝腎陰虛、脾胃氣虛…… 很多時候，我甚至覺得自己一看到病人，就已經大概知道問題在哪裡。 而病人在吃藥之後，也確實常常有很明顯的改善。 那時候的我，其實有一點自負。 我心裡想：「看病好像也沒有那麼難。」「只要辨證辨得準，藥開得對，病就會好。」 甚至覺得自己再過不久，就可以自己開業了。 那時候的我，非常相信中醫，也非常相信自己的能力。 可是，大約過了半年到一年，我開始遇到一些讓我困惑的病人。 有些人的證型明明非常清楚，按照課本上的辨證來看，似乎沒有什麼問題。 藥換過了，方子也調整過了。 可是，病就是不好。 一開始，我會懷疑是不是自己辨證錯了。 後來我慢慢發現，有些事情並沒有想像中那麼簡單。 同樣的疾病、類似的證型，不同的人，治療結果可能完全不同。 而其中一個我開始注意到的因素，就是：一個人怎麼看待自己的疾病，以及他對自己「能不能好起來」的信念。 有些病人非常相信自己可以康復。 他會配合治療、調整生活，也會積極觀察自己的身體變化。 但也有一些病人，從心底就認定： 「我的病不可能好了。」「我就是這樣了。」「以前吃那麼多藥都沒效，這次也不會有效。」 我開始思考： 如果一個人在接受治療的同時，心理狀態長期處在恐懼、焦慮或無望之中，這些心理因素究竟會不會影響身體的恢復？ 這個問題，後來一直留在我的心裡。 當然，我並不是因此認為「生病不用看醫生，也不用吃藥」。 恰恰相反。 我自己就是受過醫學訓練的中醫師，所以我更清楚，疾病需要適當的診斷、治療與追蹤。 但我也逐漸理解到： 醫療可能不只是處理身體本身。 一個人的睡眠、壓力、情緒、生活方式，以及他如何理解自己的疾病，都可能成為影響健康的重要因素。 也因此，我開始對「身」以外的「心」產生了興趣。 後來，我因為臨床上的一些疑問，開始接觸喬・迪斯本札（Joe Dispenza）的著作。 當時最吸引我的，並不是所謂的「創造奇蹟」，而是一個我一直很想知道的問題： 人的大腦、信念、情緒與身體之間，究竟存在什麼樣的關係？ 他的書讓我第一次很認真地去思考，原來我們對自己的身體、疾病以及人生的信念，可能比我過去想像的更加複雜。 也因為這樣，我開始對「冥想」產生興趣。 我想知道，如果我們真的可以透過冥想，讓自己從長期的壓力與情緒中慢慢抽離，重新覺察自己的身體與內在狀態，那麼它究竟會帶來什麼樣的改變？ 於是，我開始自己接觸冥想，也慢慢走進了身心靈的世界。 後來，因為小愛的介紹，我進一步接觸到崔崔的「人類升頻療癒系統 」 這套課程主要透過冥想，讓人練習放鬆、覺察自己的身體與情緒之間的關聯，重新感受自己的內在狀態。 對我來說，這並不是突然從「醫學」跳到了「身心靈」。 而是一個很自然的過程：因為臨床上的困惑而產生疑問，因為疑問而開始閱讀，因為閱讀而開始實踐，最後才一步一步走進身心靈的探索。 最後，也想推薦大家來體驗崔崔的課。 我相信，每個人的身體都擁有自我調節與修復的能力，而冥想，能幫助我們重新連結身體、情緒與內在。 當我們開始相信自己、看見自己的力量，也許就能一步一步，創造屬於自己的生命奇蹟。 如果你也對大腦、信念、冥想與身體之間的關係感到好奇，歡迎一起來探索。 可以相信，也可以懷疑；可以體驗，也可以求證。

我一直覺得我製作的內容很差，原來我誤會了…… 大家好，我是系統創辦人崔崔。 原先的我，還在因為想講的內容生不出來，陷入崩潰。 昨天起床後，擺爛聽了自己錄的冥想，才突然發現： 「啊！我做的內容，真的挺棒的。」 我自信不足。 我也覺得我沒有什麼優點。 過去的我，困在這裡，還把這視為「對自己的深度理解與認識」。 我知道很多人跟我一樣。 而這，絕對是一個人對自己的價值，最大的判斷偏見。 👉 如果你常常內耗，請記得： 「你還沒有開始真正認識自己。」 💫 真正的我們在哪裡？ 在我們所表達的文字裡、 在我們所創作的內容裡、 在我們所提供的價值裡。 這系統成立以來，已經累積了 300 多則同學的報喜與轉變。 這些見證，並沒有改變我對自己的看法。 還是三天兩頭責怪自己做得差勁。 我跟大部分的人一樣——用錯方式「經歷」自己。 當你開始聚焦，去看見： 我最想提供出去的是什麼？ 我最想提供給誰？ 我為什麼要提供？ 你想得越清楚，越能夠看見你是誰。 你說得越清楚，越能夠聚焦你是誰。 你不斷發掘，閃光點就越來越多。 價值感就是這樣來的。 沒有捷徑，不靠外在的任何證明。 只是一次又一次地，有方向性地表達。 你會感受到一種根基扎實的肯定—— 這是外在的起伏，帶不走的。 多數人用來評價自己的標準： 「過往的人生經驗」、「家庭經驗」、「跟別人的比較」—— 這些東西，八竿子都跟「你的真實價值」沒有半毛關係。 用錯方式「體驗」自己， 會讓我們高估別人、低估自己。 這只是還沒聚焦而已。 真正被我們低估的，不只是自己—— 還有以為「時間是永久的」這件事。 這讓力氣沒辦法放在真正重要的地方。 精力、時間、專注力，這三樣都是一個人真正的資產。 怎麼運用，決定你的人生品質。 當你認識自己，你會知道怎麼聚焦。 也會知道—— 放下所有對自己的偏見， 只管做，就對了。 分享這一週，兩位同學帶給我的感動。 **第一位** 是在板上留言的同學。 這位同學的狀況我很清楚。 當她鼓起勇氣加入正式課程， 願意克服自己昏沉的意識， 一次次讓自己聚焦—— 每一次的文字，不管是私訊還是板上留言， 都越來越清晰地讓我看見**「她是誰」**。 也讓我看見她已經下定決心， 離開不滿的現況，不再回頭。 「專注在自己身上，我的能量及精神很寶貴，要將力氣用在我想達成的目標上。」 這一句話，已經預言了她自己的未來。 **第二位** 昨晚傳來分享—— 聽完談錢篇之後， 她讓自己放膽表達。 她的正業收入達到了心中的理想預期， 專業服務也觸及到了全新、完全陌生的客戶， 也體驗到了表達力的正向回饋。 兩個不同的人，兩段不同的旅程， 但有一件事是一樣的： 她們都選擇聚焦，也都願意不斷表達。 聚焦在自己身上， 語言就跟上來了， 結果就跟著來了。 認識自己，是靠說出來的。 而且是“刻意”練習地說。 👉 要怎麼說出你的真實價值？ 談錢：自由的本錢 談錢篇說的，就是把「真實價值」找回來—— 這是所有行動的第一基石， 也是告訴自己、告訴宇宙：「我值得。」 這個練習，讓語言同時指向你的意圖、方向、理想與結果。 你的行動，自然會帶你走往你要去的地方。 💫 為什麼加入正課？ ① 精力不再是你的限制，而是資產 上課後，你在每一個時間單位裡能擁有的能量更多。 ② 重新開機 清掉你不知道自己還在背的舊能量、舊模式、舊張力—— 清掉之後，整個人重新開機。 ③ 你會開始看見自己是誰 意識清澈之後，你會知道自己要什麼， 也知道怎麼去行動。 ///拿回被偷走的精氣神與人生，現在就預訂你要的結果/// 👉 加入正式課程

✦ 這個挑戰，是為了這些人設計的 🔲 想讓生活動起來，但壓力總是比計劃先到 🔲 習慣給自己太多任務，完成了還是覺得不夠 🔲 完美主義讓你很累，但你不知道怎麼放下 🔲 身兼多重身份（媽媽／創業者／員工／照顧者），每個角色都想做好 你有沒有這樣的經驗—— 明明想讓生活輕鬆一點， 卻不知不覺把待辦清單寫滿三頁。 明明想休息， 卻一邊休息一邊想著還有什麼沒做完。 明明告訴自己「這週要好好照顧自己」， 下週一打開手機，又回到同一個模式。 這不是你不夠努力。 是你從來沒有人告訴你—— 生活的齒輪，可以不靠「拼」來轉動。 生活目標的完成，也可以輕鬆享受。 當你學會讓生活細節為你工作， 你會發現—— 前進，不一定需要用力。 抵達，也可以帶著笑。 如果你點頭了—— 這7天，是給你的。 ✦ 這7天，我們一起做什麼？ 不是給你更多任務。 不是讓你「更努力地自我管理」。 而是每天一個生活細節的小調整， 讓你親身感受—— 原來不拼，齒輪也可以順轉。 原來享受過程，反而讓你走得更遠。 Day 1｜觀察：找到你的壓力開關 Day 2｜🔓 Day 3｜🔓 Day 4｜🔓 Day 5｜🔓 Day 6｜🔓 Day 7｜🔓 每天只需要 5–10 分鐘。 每天在社群打卡，有人陪你一起走。 ✦ 這7天結束後，你會帶走什麼？ 不是一份更長的計劃清單。 是一種新的生活感受—— 「原來我可以在輕鬆的狀態下， 讓想要的事情慢慢發生。」 這，才是真正的無壓生活。 ✦ 加入方式 👉 在下方留言「我要加入」 我會幫你開通「如何從高壓模式轉變為流動模式」課程內容，一起加入無痛新生活💛

我不是大師。先說這個。 這一切開始的原因很簡單：我看著我愛的人一年一年變老，有一天突然意識到，生命是在倒數的。 我不知道此生之後還能不能再遇見他們，我只知道他們不會永遠都在。 我想要他們活久一點。 我想要自己的身體撐得住，就這樣而已。 那段時間我痛苦得要命。不是說說的那種痛苦——因為我提前知道了一些事，關乎家人的生命。每天醒來都在想同一件事，不把它弄清楚，就受不了。 後來我明白，那是源頭給我的機會，要我去把它搞定。 於是那兩個月，我幾乎日夜不停地跟源頭一起，把我理解到的東西寫下來，開創成一套系統：身體是怎麼運作的、五臟六腑在靈魂跟身體積存了什麼、人為什麼會從中失去生命能量、又要怎麼找回。一開始沒有想過要給任何人看，那是我用來療癒自己跟家人的。 後來我把一部分發了出去。慢慢地，有人來了。 來的人各式各樣： 有人身體有很多說不清的狀況，有人在身心靈圈到處找答案都找不到，有人只是隱隱覺得「一定還有更底層的原因，但也說不上為什麼」，有人只是希望身體可以變好。 他們上完課之後的變化，每個人都不一樣——你在這個社群裡看到的兩百多則報喜，都是同學的真實經歷，他們自己寫下的。 這套系統做的事，說起來只有兩件：每天逆轉關鍵的細胞物質，讓身體找回修復力；然後把積存在身體裡的靈魂舊能量，一層一層清出去。更多細節，我們留在課程裡說。 這裡只放幾個我自己的變化（每個人狀態不同，不保證一樣，也沒有任何醫療宣稱）： ・沒有午休，也可以一整天有精神（以前一定要午休） ・睡眠品質變好（效率提升） ・手腳暖了 ・開長途車，不用再靠一堆吃喝提神 ・接大量資訊、碎片訊息、跟 AI 工作，變得很絲滑——像從 Claude Pro 換到 Max，至少五倍順 ・精氣神穩了之後，會自動切掉過度消耗自己的事 ・學東西可以馬上用出來——不是純知識，是學了就能落地的那種學習力 這是我把課程完整走過兩輪之後的變化。沒有多做什麼，體力自然升級。 這裡只是微微列出——更多的變化，同學的兩百多則報喜裡，講得比我還多。 身心靈的路我走了很多年，最後真正留下來的，只有一件事： 「在有限的生命裡，把生命活到峰值，把最好的力氣留給最愛的人。」 而這一切的關鍵，是生命有沒有足夠的底氣去承載——這個底氣，就是身體的精氣神。 如果你也是那種對表面答案失去耐心的人，這裡可能有你在找的東西。 從哪裡開始？看這篇：〈新來的請看這裡——你的第一步〉 最後，叫我崔崔就好，不用加老師——我跟你一樣，也還在路上。