3d • ✨報喜
第三篇
最近聽回放到第四堂
試著放掉大腦純粹的用身體去感受
雖然只感受到很細微甚至無法說有感覺有變化
但就接受現階段這樣沒有很大感受的自己
問自己 如果有大變化，分享好消息會怎麼樣?
分享給家人時會被反駁甚至很快就被打臉。
「真的有這麼神嗎？妳不要被騙了。」
「不要那麼容易相信別人。」
「世界沒有那麼好的事情。」
「這點小事有什麼好高興的?」
看見我的委屈跟憤怒
「不管我做得多好，都不會被相信。」
「不管我多努力，都會被挑毛病。」
「我的努力沒有價值。」
釋放掉這些情緒及議題後
我開始允許自己
「即使有人不相信我，我的經驗仍然是真實的；
即使有人想挑出問題，我也不需要因此否定自己。」
覺得替自己開心😊
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第三篇
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