Mar 20 • Ankündigungen
🌱 Frühlingserwachen: Wenn Körper & Geist wieder „aufblühen“ lernen
Hallo ihr Lieben,
heute ist es so weit: Der kalendarische Frühlingsbeginn ist da! 🌸
Während die Natur draußen in frischer Farbe erblüht, fühlen wir uns im Inneren oft noch wie in der Winterstarre⛄ oder zumindest noch nicht so ganz bereit wieder voller Energie loszulegen 🏃🏻♀️
Was viele nicht wissen: das ist ganz natürlich und kein Grund, sich schlecht zu fühlen!!!
🌈 Ein Jahreszeitenwechsel ist für unser gesamtes System eine echte Herausforderung. Es ist nicht nur ein Datum im Kalender, sondern eine massive Umstellung für unseren Biorhythmus.
🏋🏻♀️ In unserem Körper stellt sich der gesamte Hormonhaushalt um: Während die Melatoninproduktion (Schlafhormon) sinkt, kurbelt das Licht die Serotoninbildung an.
Das Ergebnis? Die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit 😴
🤔 Psychisch spüren wir den Drang nach Erneuerung, fühlen uns aber oft noch schwer und festgefahren 😵💫Dieser Kontrast zwischen dem „Außen“, das wieder zu neuem Leben erwacht - und unserem „Inneren“, das nich im Rückzugsmodus steckt, kann uns emotional stark fordern und nicht nur für Verwirrung sondern auch Zweifel sorgen.
🌷 Um diesen Übergang sanft zu meistern und nicht einfach nur „durchzuhalten“, sondern aktiv mit der neuen Energie zu fließen, gibt es wunderbare Werkzeuge, die uns jetzt unterstützen:
✨ Energiearbeit ✨
Alles im Universum ist Schwingung. Wenn wir uns festgefahren fühlen, liegt das oft an stagnierenden Energien aus den dunklen Wintermonaten. Energiearbeit hilft uns, das „Alte“ bewusst abzustreifen und unsere Schwingung auf Neuanfang und Wachstum auszurichten. Es geht darum, Platz für das Neue zu schaffen, das jetzt gesät werden will.
🌬️ Breathwork 🌬️
Unsere Atmung ist die Brücke zwischen Körper & Geist. Gerade jetzt hilft uns gezieltes Breathwork dabei, tiefsitzende Spannungen zu lösen, die sich im Winter im Gewebe festgesetzt haben. Es unterstützt die Entgiftung auf körperlicher Ebene und klärt den mentalen Nebel, damit wir mit voller Präsenz in den Frühling starten können.
Sei heute besonders achtsam mit dir selbst, tu Dir was Gutes, setz Dich in die Sonne, geh ein wenig spazieren und sauge die Frühlingsenergie in Dich auf 🌞 Hör auf deinen Körper!
Wenn Du nicht alleine in den Frühling starten und die Schwrre ind Kälte des Winters abwerfen möchtest, lade ich Dich herzlichst ein, heute Abend bei der März Atwmreise mit dabei zu sein, live in meiner Praxis in St.Veit/Glan ✨
Mit der Kraft Deiner Atmung und intuitiver Bewegung erwecken wir die pure Lebensfreude in Dir und bringen Deine Energie wieder ins Fließen 😍
Ab morgen stegt dann auch die Aufzeichnung im Premium Bereich unserer Community für Dich bereit 💗
➡️ Wie geht es euch heute zum Frühlingsstart?
Fühlt ihr euch schon voller Tatendrang oder steckt ihr noch ein bisschen im „Winter-Modus“ fest?
Schreibt es mir in die Kommentare👇
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🌱 Frühlingserwachen: Wenn Körper & Geist wieder „aufblühen“ lernen
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