Salut les filles ! Si tu n'as pas de service avec nous chez Togetfit, que ce soit en privé ou en FitLab, je viens de vous envoyer un courriel pour celles qui seraient intéressées à continuer sur la plateforme ! Un code promo de 10 $ de rabais : BLOOM10 Si tu es déjà cliente, tu as accès gratuitement à la plateforme, donc ne tiens pas compte de ce post. Nous voulions vous remercier d'avoir fait partie de la team du Women Project. Avec le feedback que nous avons reçu, je sais que plusieurs d'entre vous seraient intéressées à continuer ! Le programme BLOOM commence le 3 mars ! Plus d'informations à venir *** ☺️

Je suis en pleine passion culinaire 👀🧑‍🍳 Ma recette du moment, des biscuits protéinés 🍪 Parfait comme collation 😁 - 1 tasse de farine d’avoine - 1 scoop de proteine à la vanille - 1/4 de tasse de stevia - 1/4 de tasse de lait d’amande - 1/4 de tasse d’huile de coco fondu - Extrait de vanille ou sirop d’érable sans sucre au goût - 1/2 scoop de poudre à pâte - Une petite pincée de sel - Tooping au goût ! J’ai essayer beurre de noix fondu et chocolat noir 🤤 Très très simple! On mélange tout les ingrédients et sur un papier parchemin faire vos biscuits. Personnellement j’aime ça plus gros, donc je sépare le mélange en 4 biscuits. Je l’ai tester au air fryer à 375 Pour 3-4 minutes d’une côté et 1 minute de l’autre. Cuisson au four fonctionnerait aussi 🙈

Bon début de semaine #2 les filles !! Ce soir, je serai en live sur Zoom pour aborder le sujet des sorties au restaurant. Le but est de vous donner les outils pour faire de meilleurs choix, et savoir quoi faire avant, pendant et après votre repas.☺️ Avez-vous des questions sur ce sujet ou sur un autre aspect de votre processus ? Écrivez-les en commentaire, et je vous répondrai pendant le live 🔑

Pour ajouter du « crounch » au salade ou faire des petites chips! Fromage cottage, épices de ton choix, 20 min à 400 degrés F! ✌🏻

La recette de wrap to go du plan alimentaire, sous forme "pizza" ce midi! 😍 (j'utilise les wraps bon matin keto, mentionné dans le plan) LOVE IT!