As-tu l’impression que chaque été, tu perds toutes tes bonnes habitudes ? Plus de routine, plus de repères… et les résultats que tu as travaillés si fort pendant les derniers mois semblent s’effacer dès le début des vacances ? Bonne nouvelle : Togetfit est là pour toi !On t’a créé la Trousse de Survie de l’Été pour t’aider à rester constante, sans te sentir restreinte. 💪 Ce que tu trouveras dans ta trousse : • Un plan d'entraînement au gym • Un plan maison (moins de 30 minutes, très peu d’équipement) • Plus de 42 recettes faciles, protéinées et savoureuses • Des mocktails pour profiter sans culpabilité • Des capsules pour t’aider à rester constante• Des hacks simples pour ton alimentation Bref, tout ce dont tu as besoin pour ne pas repartir à zéro en septembre ! 🔥 Et pour les prochaines 48 heures seulement, profite de 50 % de rabais sur ta trousse. Fais vite et commence tes vacances avec succès ! https://togetfit.ca/trousse-de-secours-2025

Un des meilleurs conseils que je peux te donner dans ton processus : arrête de te donner le choix. Parce que quand on a le choix, on finit trop souvent par choisir l’option la plus facile, et c’est normal. Notre cerveau veut économiser de l’énergie. Moins d’efforts ? Parfait. Plus confortable ? On y va. Que ce soit choisir entre aller marcher ou écouter une série...Manger deux biscuits vite faits ou prendre le temps de t’en cuisiner maison… Quand tu as le choix, tu choisis ce que tu connais. Ce qui demande moins. Mais ce sont justement ces “petits choix faciles” répétés qui freinent ta progression. Alors, essaie ça : pendant quelques semaines, ne te donne pas le choix.Vois ça comme un engagement envers toi-même. Fais les actions prévues. Même quand t’as pas envie. Même quand c’est pas parfait, et observe les bénéfices. Parce qu’à force de faire des choix différents, des choix conscients, tu verras l’impact que ça peut avoir — sur ton énergie, ta confiance, tes résultats. 💡 Le vrai changement commence le jour où tu arrêtes de négocier avec toi-même…Et que tu décides d’y aller, peu importe l’option “plus facile”. Cette semaine tu t'engages à faire quoi ? ⤵️

Je veux que ce soit un moment utile, concret et inspirant pour vous aider dans votre parcours. Dis-moi, quels sont tes questionnements en ce moment ?Alimentation, motivation, entraînement, organisation, mindset… je suis là pour ça 🤍 Et pendant qu’on y est, y a-t-il du contenu que tu aimerais voir ici ? Des vlogs ? Des trucs du quotidien ? Des recettes ? Dis-moi ce qui t’aiderait le plus ⬇️ (Petite note : les lives chaque semaine, c’était un peu calme 😅 alors on va miser sur 1 bon moment par mois, bien ciblé!)

l’impact du stress sur tes résultats et mes meilleurs trucs pour t’aider à le diminuer 💗 Le lien est dans le calendrier

J'ai essayé ceux-là!! Sont supers bons! Et juste 1g de sucre 😋