Bagel Carbonaut Saumon fumé Tomate jaune Câpres Laitue Fromage à la crème sans lactose C’est quoi ton déjeuner de fin de semaine ? ✨

Ma recette de pizza protéinée que je pourrais manger tous les jours ? - Pour la pâte : ½ scoop de protéine isolate nature 50 g de farine de coco 75 g de yogourt grec 0% nature 2 c. à soupe de blancs d’œufs (ajuster au besoin pour la texture) 1. Mélange les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. 2. Fais cuire environ 10 minutes à l’air fryer ou au four. 3. Ajoute ensuite tes toppings et laisse cuire encore 5 minutes, juste le temps que le fromage fonde. - Toppings : 50 g de poulet cuit 30 g de fromage Allegro Fit sauce BBQ Plein de légumes au choix (poivrons, oignons, champignons, etc.) Riche en protéines, faible en glucides, pleine de saveurs — parfaite pour un lunch rapide, un souper satisfaisant ou même un craving de fin de journée. Tu l’essaies quand ? 😻

-quelques feuilles de menthe -quelques tranches de fraises -quelques tranches de gingembre frais Écrasé au pilon / cuillère Ajout de -jus une demi lime -eau pétillante 150 ml -glace 🍹

Quand on parle de varier nos repas ou nos collations, voici l'exemple PARFAIT ! Moi, c’est le genre de changement que j’aime faire pour ne pas me lasser et pour apprécier ce que je mange, avoir hâte à mes repas ✅ Disponible chez Costco ! 👏🏼

Croquettes de morue et patates douces 🍠 Super simple : 200G de patates douces 320G de poissons 🐟 1/4 tasse de blancs d’œufs Paprika, poudre d’ail Air fryer 💥 Bonne semaine ✨