Hallo zusammen, wer hat Erfahrung in Benutzung der Atemhilfe? Wenn ich sie während der Anwendung des VNS im Liegen verwende, finde ich das wenig entspannend: Ich muss sie quasi mit den Lippen immer stark festhalten, sost rutscht sie entweder in oder aus dem Mund. Ein entspanntes Atmen ist das für mich nicht. Habt ihr Tipps dazu ober ähnliche Probleme?

Gestern, am 12. November 2025, gab es eine außergewöhnlich starke Sonneneruption – die bislang kräftigste des Jahres. Diese gewaltige Sonneneruption führte zu einem geomagnetischen Sturm der Kategorie G4, der nicht nur faszinierende Polarlichter zur Folge hatte, sondern auch deutliche Auswirkungen auf das Magnetfeld der Erde zeigte. Aus diesem aktuellen Anlass schreibe ich diesen Beitrag, um über die Bedeutung für das Nervensystem und insbesondere die Herzratenvariabilität (HRV) zu informieren. Sonnenstürme und geomagnetische Schwankungen beeinflussen nachweislich das menschliche Nervensystem und die HRV. Geomagnetische Stürme können die HRV deutlich senken, was als Zeichen für eine erhöhte Stressreaktion des Körpers gilt – insbesondere bei sensiblen oder bereits vorbelasteten Personen. Daher ist jetzt eine bewusste Nervensystemregulation besonders wichtig: Wer aktiv Maßnahmen wie Vagusnerv-Stimulation betreibt (zum Beispiel durch gezielte Atemübungen, HRV-Training oder Kälteanwendungen), kann die Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems stärken und besser durch diese intensive Phase kommen. Wer dies vernachlässigt, muss laut Studien vermehrt mit Symptomen wie Gereiztheit, Konzentrationsstörungen und vegetativen Problemen rechnen. Hast du Fragen zu den wissenschaftlichen Hintergründen oder möchtest du mehr erfahren? Tausche dich dazu hier mit gleichgesinnten aus. Oder komme in unser PLUS Programm für deinen Expertenrat.

Wir haben zwei neue Audios unter „Extras und Frequenzen“ eingeführt, um die Nutzung des VitalNervStimulators noch effektiver zu gestalten. Diese Audios helfen bei der Regulierung des Nervensystems und fördern tiefgehende Entspannung. Audio 1: Unter dem Meer Vorteile: Tiefe Entspannung: Die Vorstellung, unter dem Meer zu sein, beruhigt das Nervensystem durch sanfte, stetige Geräusche und visuelle Vorstellungen von beruhigenden blauen Farben. Sicherheit und Geborgenheit: Der sichere Platz unter dem Meer vermittelt Schutz und Geborgenheit, ideal zur Stressreduktion. Emotionale Heilung: Unterstützt die Verarbeitung tiefer liegender emotionaler Themen und fördert Selbstreflexion. Audio 2: Im Mutterbauch Vorteile: Ultimatives Sicherheitsgefühl: Der Mutterbauch symbolisiert Schutz und Geborgenheit, was besonders bei Angstzuständen oder Trauma hilft. Nervensystem-Regulation: Die Vorstellung aktiviert das parasympathische Nervensystem, senkt Stresshormone und fördert tiefe Entspannung. Emotionale Rückkehr: Ermöglicht eine mentale Rückkehr zu einem Zustand unberührter Unschuld und fördert emotionale Heilung. Wissenschaftlicher Hintergrund: Dr. Stephen Porges Dr. Stephen Porges, Entwickler der Polyvagal-Theorie, hat gezeigt, wie manipulierte Audios helfen, das Nervensystem zu regulieren. Spezifische Frequenzen und Töne können das parasympathische Nervensystem aktivieren, was zu einem Zustand tiefer Ruhe und Entspannung führt. Diese Methode hat sich als äußerst effektiv bei der Behandlung von Stress und Traumata erwiesen. Probiert die neuen Audios aus und erlebt, wie sie eure Nutzung des VitalNervStimulators verbessern! PS: Findest du, diese Community ist viel zu gut, um kostenlos zu sein? Was wäre in deinen Augen der aktuelle Wert? Stimme gerne unten ab. Keine Angst, da du schon dabei bist, wird sie für dich IMMER kostenlos sein. ✏ Schreibe auch gerne in die Kommentare, was du dir hier MEHR wünschst und was eventuell "ZU VIEL" ist und weniger sein sollte.