Sto lavorando a una cosa nuova per la member completa e voglio dirvela in anticipo per capire anche il vostro feedback. Sto creando una nuova classroom dedicata a tecnica, assetto del corpo e mobilità, basata sui movimenti fondamentali. L’ho già iniziata a strutturare: per ora sarà principalmente scritta, perché sono cose che vanno studiate e capite, non solo guardate. 👉 L’obiettivo è questo:mettervi nelle condizioni di allenarvi meglio, evitare infortuni e migliorare eventuali problemi (spalle, polsi, schiena, ecc.). Questa classroom dovrebbe essere fatta prima di iniziare qualsiasi programma, perché vi dà le basi vere. Dentro troverete: - come mantenere il corpo negli esercizi - i principi dei movimenti fondamentali - test semplici per capire se siete pronti a fare certi esercizi 👉 E qui viene la parte importante. Se non superate alcuni test (tipo mobilità spalle per le trazioni) ma continuate a fare comunque quegli esercizi… prima o poi vi fate male. Quindi vi darò anche: - varianti degli esercizi - progressioni corrette - riscaldamenti specifici Uguale per tutto: - trazioni - squat - affondi - ecc. Questa è una cosa che faccio già bene nelle private dal vivo, e sto cercando di portarvela anche online fatta bene. 👉 L’idea è creare una specie di percorso dove:vi autotestate → capite dove siete → adattate l’allenamento Per ora parto con la parte scritta, poi aggiungerò anche video più tecnici e pratici appena li registro. Fatemi sapere se vi piace l’idea 👇Così la sviluppo ancora meglio per voi. E ragazzi, altra cosa importante: se pubblicate video delle vostre routine su Instagram o Facebook, 👉 taggatemi Così facciamo crescere la community e arriviamo a più persone. Vi ricordo anche: 👉 a 50 iscritti iniziano i primi regalini per i più attivi 👉 a 100 iscritti i premi saranno più importanti E più cresce la membership, più coinvolgerò i più attivi anche con piccoli incentivi.

Ciao Ale sto facendo il programma kettbell, oscillo tra i 12 e 14, mi consigli di continuare così e quando arrivo a 16 passare al programma gladiatore oppure posso passarci subito con magari 14 kg?

Allora… come avete visto sto iniziando a caricare sempre più video on-demand dentro la piattaforma, soprattutto per quanto riguarda il Programma Gladiatore.E questa è solo la prima fase. 📌 Cosa sto facendo in questo periodo: - Sto creando i video on-demand anche per tutta la FASE 1 del Gladiatore - Sto preparando una versione HIIT Gladiatore anche con 1 kettlebell - Ho già caricato un programma HIIT SOLO TRX (manca solo che registro i video) Questo programma TRX sarà una bomba, perfetto se:✅ vuoi un percorso più “functional”✅ vuoi partire più easy✅ vuoi un programma basato solo su TRX senza complicarti la vita ⚔️ ORA LA VERA NOVITÀ… A breve, a sorpresa… 🎁 REGALERÒ UNA KETTLEBELL AL PIÙ ATTIVO DEL GRUPPO. E questo è SOLO L’INIZIO. Quando superiamo i 150 iscritti, ci sarà un premio grosso: ✈️ UN VIAGGIO A DUBAI + ALLENAMENTO CON ME. ⚠️ Ovviamente: - le date le stabilisco io - devi essere flessibile con lavoro e vita - vale solo per UNA persona - non è cedibile - ci saranno regole precise (che vi dirò) 🔥 OGNI 2 MESI POTRANNO ESSERCI PREMI Kettlebell, TRX e altri attrezzi…dipende dal flusso di gente e da quanto cresce la community. Quindi il mio consiglio è semplice: 💬 INIZIATE A COMMENTARE DI PIÙ.📈 SIATE PIÙ ATTIVI.🏛️ CHI È PRESENTE VINCE. ⚠️ PERÒ ASCOLTATE BENE: - Non scrivete cavolate solo per fare punti, perché i punti ve li tolgo. - Non chiedete di sbloccare programmi: se non vi si aprono è perché NON è ancora il vostro tempo. Punto. - Non domande di cose che già spiego in video o intro, vi si levano i punti! - Se non avete fatto le foto prima/dopo… peggio per voi. Meno punti. Io vi voglio motivare, ma non regalo niente a chi non si impegna. E comunque ve lo dico chiaro… 😈 LA COMMUNITY FREE È PIÙ ATTIVA DI VOI.E questa cosa non deve esistere.