18h • Discussioni Generali
Ragazzi ciao, come va?
Sto lavorando a una cosa nuova per la member completa e voglio dirvela in anticipo per capire anche il vostro feedback.
Sto creando una nuova classroom dedicata a tecnica, assetto del corpo e mobilità, basata sui movimenti fondamentali. L’ho già iniziata a strutturare: per ora sarà principalmente scritta, perché sono cose che vanno studiate e capite, non solo guardate.
👉 L’obiettivo è questo:mettervi nelle condizioni di allenarvi meglio, evitare infortuni e migliorare eventuali problemi (spalle, polsi, schiena, ecc.).
Questa classroom dovrebbe essere fatta prima di iniziare qualsiasi programma, perché vi dà le basi vere.
Dentro troverete:
- come mantenere il corpo negli esercizi
- i principi dei movimenti fondamentali
- test semplici per capire se siete pronti a fare certi esercizi
👉 E qui viene la parte importante.
Se non superate alcuni test (tipo mobilità spalle per le trazioni) ma continuate a fare comunque quegli esercizi… prima o poi vi fate male.
Quindi vi darò anche:
- varianti degli esercizi
- progressioni corrette
- riscaldamenti specifici
Uguale per tutto:
- trazioni
- squat
- affondi
- ecc.
Questa è una cosa che faccio già bene nelle private dal vivo, e sto cercando di portarvela anche online fatta bene.
👉 L’idea è creare una specie di percorso dove:vi autotestate → capite dove siete → adattate l’allenamento
Per ora parto con la parte scritta, poi aggiungerò anche video più tecnici e pratici appena li registro.
Fatemi sapere se vi piace l’idea
👇Così la sviluppo ancora meglio per voi.
E ragazzi, altra cosa importante:
se pubblicate video delle vostre routine su Instagram o Facebook,
👉 taggatemi
Così facciamo crescere la community e arriviamo a più persone.
Vi ricordo anche:
👉 a 50 iscritti iniziano i primi regalini per i più attivi
👉 a 100 iscritti i premi saranno più importanti
E più cresce la membership, più coinvolgerò i più attivi anche con piccoli incentivi.
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Ragazzi ciao, come va?
