Unter diesem Post kannst du deine Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst. Viele Fragen wiederholen sich. Vielleicht findest du hier in den Kommentaren dann schon die Antwort. Hast du einen App Fehler? Bitte ganz oben auf Fehler & Bugs gehen und dort posten. Der App Entwickler liest dort mit. Nutzt eure Postings um euch auszutauschen. Ich freue mich auf eure Berichte wie es euch geht und wie es klappt 💖

Hallo ihr Lieben Das Fasten habe ich ja gut rumgekriegt und mich gerade sehr aufs Essen gefreut- hab mir das Avocadoboot gemacht und das war für mich,leider der fail des Tages.Obwohl ich schon ziemlich viel aus der Avocado raus gemacht hab ( und zum Glück gleich gegessen),ist fast das ganze Eiweiß in die Form gelaufen.Eigelb dadurch etwas trocken,das war aber leider nicht das Schlimmste- so sehr ich kalte Avocado 🥑 liebe-ich 🤢warne Avocado 🥑 Nächstes Mal also einfach Spiegelei mit Bacon in der Pfanne und Avocado so dazu

So habe meinen Plan Woche 2 wieder für mich visuell und übersichtlich aufgehängt 🤣🤣🤣 ( ja ich weiss ich kann ihn auch ausdrucken 🤣🤣🤣) und Rezepte hängen auch schon am Küchenschrank.... werde langsam süchtig 🤣🤣 aber ne gesunde Sucht

Heute Morgen kurz vor 8.00h war mein 1. Fastentag vorbei. Das Fasten hat super geklappt, allerdings war ich heute Morgen ziemlich schlapp und brauchte Frühstück, Kaffee und ca. 1,5 Stunden um wieder fit zu werden. Mein learning daraus: 36 Stunden gehen z.Zt. für mich nur wenn ich am nächsten Tag frei habe. Vielleicht muss sich der Körper auch erst daran gewöhnen? Plan für den kommenden Sonntag: 24 Stunden fasten und Samstag früher starten. Dennoch bin ich froh, dass ich es ausprobiert und sicher meinem Körper etwas Gutes getan habe ☺️.

Da ich körperlich sehr heftig auf die Haferkur reagiert habe mit 3 Tagen schlimmer Übelkeit, starken Kopfschmerzen und extremer Müdikeit, muss ich nach Absprache mit meinem Arzt den Kurs unterbrechen, bis es mir wieder besser geht. Bin etwas traurig, da ich voll motiviert war, aber meine Gesundheit geht vor und ich muss akzeptieren, dass mein Körper da halt sensibler reagiert und ich ihn nicht überfordern darf. Ich schaue nächste Woche was für mich machbar ist. Euch wünsche ich weiterhin viel Erfolg bei der Stoffwechselkur.