Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More
Memberships
FITLIFE Skool
121 members • Free
2 contributions to FITLIFE Skool
Jan 30 •
Introductie
Hi allemaal! Ik ben Saskia, 38 jaar en woon in Wormer. Ik train 4-5x per week (krachttraining en soms ook zaktraining) en hou ervan om mijn grenzen te verleggen, vooral met sled push en belt squat. Dit jaar focus ik op mijn zwakkere punten: deadlifts, squats, pull-ups en hardlopen. Ik train bij Lijfkracht in Wormer en Gym One in Wormerveer. Qua voeding heb ik veel geleerd over macro’s, maar ik merk dat ik geneigd ben eenzijdig te eten en moeite heb met balans. Ik ben een enorme zoetekauw en wil beter begrijpen waarom ik soms niet kan stoppen met snoepen (of dat een mindsetding is, een voedingstekort of iets anders). Ik hou van nieuwe inzichten en uitdagingen en ben gemotiveerd om hier samen te leren en elkaar te motiveren!
0 likes • Jan 31
@Aniek Meewisse wat leuk! Dank je wel 😊🔥
1 like • Mar 5
Hi @Aniek Meewisse wat superlief en attent dat je er naar vraagt! Ongeveer twee weken geleden ontdekte ik via een (holistische) bloedtest dat ik flink wat voedselintoleranties heb. Ironisch genoeg at ik vooral de dingen waar mijn lichaam niet goed tegen kan. Dit heeft mijn darmen beschadigd, waardoor ze niet goed voedingsstoffen, vitamines en mineralen kunnen opnemen. Vooral na het sporten had ik enorme trek in chocola – waarschijnlijk een teken van een magnesiumtekort. Nu probeer ik echt rekening te houden met mijn intoleranties (al lukt dat niet altijd – soms heb ik nog steeds cravings). Ik kies nu vaker voor herstellende voeding, zoals bone broth bouillon, om mijn darmen te ondersteunen en verdere schade te voorkomen. Sinds ik hier bewuster mee omga, heb ik veel minder cravings! Af en toe merk ik ze nog, vooral bij emotionele buien of rondom veranderingen in mijn cyclus, maar het is al een stuk beter :)
Jan 7 •
Fitter, sterker en gestroomlijnder!
Hi. Mijn naam is Lyanda. Ik wil graag fitter, sterker en gestroomlijnder worden. Ik zeg 'gestroomlijnder', omdat ik van mijn rondingen hou, al mijn hele leven, maar naar mate ik ouder word mag het wel wat strakker/gestroomlijnder. Door oa krachttraining én de tips & tricks die ik hier hoop te krijgen, hoop ik mijn doel te bereiken. 💪🏾🙏🏾 op het moment zit ik nog in een revalidatietraject nav een knieoperatie. En ligt mijn focus voornamelijk om mijn benen sterker te maken. Ik doe 2x pw E-Gym en 2x pw spierkracht oefeningen met de fysio.
1 like • Jan 30
Gestroomlijnder is echt de perfecte verwoording! Succes 🤗
1-2 of 2
@saskia-van-braam-9148
38 jaar - regelmatig in de gym, gek op krachttraining - mijn uitdaging is om balans te vinden in voeding
Active 137d ago
Joined Jan 30, 2025