📅 Hyvinvointi ei synny yhdessä yössä, vaan pienin askelin joka päivä. Mikä on sinun vinkkisi terveellisen rutiinin ylläpitämiseen? Autetaan toisia! ✍️ Löydän treenaamiselle aina aikaa kun suunnittelen sunnuntaina, milloin teen seuraavan viikon treenit!

Minulla arkisin aika tyypillinen aamupala on kauramaitoon tehty kaurapuuro, johon lisään pari ruokalusikallista raejuustoa, saksanpähkinöitä, useasti mustikoita ja/tai omenahilloa (itse tehtyä omista omenoista) ja vähän kevytmaitoa päälle ja useasti vielä pari paistettua kananmunaa lisäksi. Viikonloppuisin sitten joskus poikkeavaa kuten tänään: "scrambled eggs" (3 kananmunaa), pekonia, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja kurkkua ja tomaattia. Mites muilla?