Cześć wszystkim! Chciałbym podzielić się z Wami jedną z metod, która pomaga mi zachować spokój i szczęście na co dzień. Szczególnie polecam ją osobom, które przechodzą gorszy okres albo po prostu mają zły humor. Często drobne niepowodzenia czy przykre wydarzenia potrafią zostać w naszej głowie na długo. Z czasem takie myśli zaczynają podcinać skrzydła, odbierają motywację i sprawiają, że trudniej nam podejmować kolejne wyzwania. Świetnym sposobem na poradzenie sobie z tym jest prowadzenie dziennika. Jak to działa? - Wystarczy codziennie zapisywać w zeszycie, co wydarzyło się danego dnia. - Opisać, co nas uszczęśliwiło, a co zasmuciło. - Zwrócić uwagę na to, jak się czuliśmy i dlaczego. Jeśli pojawia się problem, dobrze jest po prostu wziąć kartkę i wszystko z siebie wyrzucić. Dzięki temu negatywne emocje zostają na papierze, a umysł robi się lżejszy. Dodatkowo warto codziennie wypisać w podpunktach cztery rzeczy, które udało nam się osiągnąć. Nawet jeśli są drobne – z czasem widać, że to właśnie te małe sukcesy składają się na poczucie szczęścia. Dlaczego to działa? Bo często jedna przykra sytuacja potrafi przyćmić kilka dobrych. Dzięki notatkom uczymy się wracać do pozytywnych chwil i zauważać, że w naszym życiu jest znacznie więcej dobra, niż nam się wydaje. To też świetna okazja do refleksji i analizy błędów. Spróbujcie – to naprawdę działa! ✍️ Jeśli ktoś ma jakąś fajną metodę zapraszam do napisania w komentarzach 💪

Witam. Mam pewien problem z akceptowaniem swojego charakteru, Według moich znajomych należe do tych śmieszniejszych ale ja jakoś nie lubię tego jaki jestem i zawsze jak jestem przy znajomych to mam jakąś niezbyt świadomą potrzebe ciągłego robienia z siebie pajaca pomimo że oni mi tego nie wytykają ale ja czuje się z tym źle i nie wiem jak się zmienić, Wie ktoś jak?

Witam. Jestem na Rozwoju osobistym od jakiś 2 Miesięcy i idzie mi całkiem nieźle. Ale od 2 tygodni czuje się lekko wypalony i jakoś nie mam takiego zapału jak wcześniej. Ma ktoś jakiś pomysł jak wrócić na ,,Stare tory"?

To niesamowite, że możemy razem tworzyć community, które z pewnością RAZEM osiągnie wielkie rzeczy. Na sam początek chciałbym, abyście w komentarzu napisali SWOJĄ HISTORIĘ, LUB OBECNĄ SYTUACJĘ. Pamiętajcie, że to nie jest miejsce gdzie można się wstydzić. Wszyscy jesteśmy tutaj dla jednej rzeczy - bycie życiowym SZEFEM, więc pomagajmy sobie nawzajem w osiągnieciu tego celu. NIE MA TU MIEJSCA NA WSTYD - ciche myszki zawsze będą stać w cieniu innych.

Siema mam problem z masturbacja robię to najczęściej jak sie kąpieli dacie jakieś porady jak przestać się masturbować?