Włosami. mam długie i cieńkie włosy i strasznie szybko się psują i są takie lekkie, Ma ktoś jakaś metodę jak temu zaradzić? Próbowałem jakiś odżywek ale tylko mi ich stan pogarszały.

Jak zbudować garderobę na zimę OD ZERA Co myślicie?

Hej, to będzie mój pierwszy post z głębszą tematyką Mam 20 lat, studiuję coś co chce robić , mam dziewczynę, bardzo dobre mieszkanie. Wiem czego chcę w życiu i mniej więcej jak miałoby wyglądać. Nigdy nie brakowało mi nic pod kątem finansowym. Na papierze, wszystko wydaje się w porządku - jednak odkąd pamiętam, jest stres. Miałem przez to różne problemy; teraz akurat mierze się z zapaleniem żołądka/refluksem. Zacząłem więc zmianę diety oraz nawyków, bo nie raz umycie zębów było dla mnie problemem. Po części udało się pójść do przodu, jednak dalej nie potrafię przekroczyć pewnej bariery ( i nie tylko teraz, ale od kilku lat ), jakbym był już w komfortowym miejscu. - Pójście na trening, bo przy refluksie nie można intensywnie, a kiedy mogę to boję się o kontuzję - Zadbanie o sen, ale telefon wydaje się atrakcyjniejszy - Zaniedbanie relacji z Bogiem, pomimo, że wiem o tym jak mi pomaga - Kompulsywna masturbacja i pornografia chociaż wiem, że psuje mi związek - Nie uczenie się na własną rękę, bo kojarzy mi się to z nauką na zaliczenie To tylko kilka problemów - nie opisze wszystkiego dokładnie, ale na ten moment jakie mielibyście dla mnie rady, polecane książki ( inne niż Goggins i „Atomowe Nawyki” ), lub twórców internetowych. Dodam na koniec - tak, chodziłem na terapię. Z góry dziękuję, za pomoc i liczę na rozwinięcie rozmowy aw komentarzach Pozdro

Hej, mam problem z zaśnięciem o 21-22:30 a muszę wstawać o 5 bo mam wiele spraw nie wiem co zrobić spróbuję jeszcze wyłączyć telefon 1 godzinę przed i poczytać trochę

Witam. Mam pewien problem z akceptowaniem swojego charakteru, Według moich znajomych należe do tych śmieszniejszych ale ja jakoś nie lubię tego jaki jestem i zawsze jak jestem przy znajomych to mam jakąś niezbyt świadomą potrzebe ciągłego robienia z siebie pajaca pomimo że oni mi tego nie wytykają ale ja czuje się z tym źle i nie wiem jak się zmienić, Wie ktoś jak?