Valentía es reconocer tu cuerpo. Valentía es asumir la responsabilidad de tu salud, Reconocer cómo está hoy. Sin maquillaje. Sin excusas. Sin negarlo. Lo más cómodo es resignarse. Pero decidir mirar tu cuerpo de frente… eso cambia todo. Es de valientes enfrentarte a un diagnóstico y no permitir que se convierta en una sentencia. Es de valientes no conformarte con una vida desconectada, con dolor o sin propósito. Nuestro cuerpo no es un accesorio. Es el vehículo que nos permite vivir esta experiencia humana. Sin él, no hay metas. No hay logros. No hay sueños. Y ponerlo como prioridad antes que cualquier otra exigencia externa es un acto radical de amor. Porque si tu cuerpo respira, significa que aún hay infinitas posibilidades para experimentarnos. Cada segundo es una oportunidad de elegir distinto. Pero elegir distinto requiere determinación. Valentía también es amar. Amarte completamente incluso cuando ves tus sombras. Amarte cuando reconoces tus fallas y tomas acción para estar en un lugar mejor. Y si amar a otro ya requiere coraje, Amarte a ti, con todo lo que eres, requiere aún más. Por eso esta familia es de valientes. Porque elegimos mirarnos. Elegimos responsabilizarnos. Elegimos no conformarnos. Y eso… ya nos hace diferentes. Por eso somos valientes.

Hoy más allá de compartirles información de valor que puedan ir empezando a integrar y comprender en su propio cuerpo fortaleciendo esa relación tan importante entre cuerpo, emociones y mente. No podemos dejar de lado la forma en que nos relacionamos y empezamos a construir vínculos que puedan incluso trascender una pantalla. Así que para fortalecer nuestras interacciones en la comunidad te propongo lo siguiente. 👉🏻 Etiqueta a 2 personas de la comunidad que: 1. Que con una palabra, aporte o comentario haya transformado tu día.🥳 2. A quien aún no conoces, pero quieres conocer 🤩 Cuando sostenemos vínculos, trabajamos en equipo y solos podemos llegar más rápido, pero juntos podemos llegar más lejos 💪🏻

Antes de seguir explorando contenidos, te propongo algo simple:hacer una pausa de 3 minutos y volver al cuerpo. En este video encontrarás una breve meditación en movimiento. No es una técnica para hacerlo bien, ni un ejercicio para corregirte. Es una invitación a bajar el ritmo, soltar la exigencia y empezar a escuchar. Te sugiero: - buscar un espacio tranquilo donde no tengas interrupciones. - moverte lento - no forzar nada - y observar qué aparece No intentes interpretar la experiencia.Solo permítete sentirla. Después, puedes compartir en los comentarios: - qué sensaciones aparecieron. - qué cambió - o simplemente una palabra que describa la experiencia Aquí empezamos a aprender desde el cuerpo.

Estás entrando a un espacio creado para explorar el cuerpo como sistema de orientación interna.Aquí no venimos a acumular información, sino a experimentar, observar y comprender cómo el cuerpo se organiza y se comunica para que podamos construir un puente desde nuestra intuición, reconociendo nuestra biología y poder sostener un estado de bienestar y equilibrio permanente. A lo largo de este espacio encontrarás: - reflexiones sobre movimiento, energía y función del cuerpo humano. - contenidos basados en la medicina tradicional china - prácticas guiadas. - y espacios de intercambio para integrar la experiencia - Es una comunidad viva, que se nutre de la presencia y participación de quienes la habitan. ☯️ Tengo una GRAN PROMESA para ti: aquí aprenderás a despedir el dolor de tu cuerpo, comprendiendo cada síntoma desde la raíz y apoyándolo para llevarlo a ese equilibrio natural que ya conoces como Yin Yang. Y lo mejor es que tendrás acceso directo a mí y una comunidad de apoyo 24/7, donde a través de la experiencia de todos los miembros aprendemos e integramos en nuestro propio cuerpo. ¿Qué te pido a cambio? Que seas un miembro activo y comprometido de esta comunidad... Que participes desde tu propia experiencia. Que observes tu cuerpo y compartas cuando algo te haga sentido. Que interactúes con respeto y curiosidad, entendiendo que cada cuerpo es único. Cómo funciona la comunidad: Aquí el aprendizaje no es solo individual.Cada vez que compartes, comentas o interactúas, contribuyes al proceso colectivo. La plataforma reconoce esa participación y, a través de puntos, se irán desbloqueando recursos, contenidos adicionales y sesiones exclusivas como forma de agradecimiento por sostener el espacio. No se trata de competir, sino de implicarse. Has tomado la decisión de responsabilizarte de tu cuerpo y tu salud. Eso te diferencia del 99% de personas que solo sueñan pero nunca actúan. ⚠️ Algunas reglas importantes: - No se permite spam ni autopromoción. - Respeta los procesos y tiempos de cada persona. - Este es un espacio de cuidado, no de juicio.

Antes de presentarme, quiero agradecerte por estar aquí.Por darte este espacio para pausar, explorar tu cuerpo físico y regalarte un poco de calma, incluso cuando la vida suele ir a mil. Ahora sí.Por si no me conoces, soy Lilo. Profesional en ciencias del deporte, terapeuta en Medicina Tradicional China y en Biodescodificación Transgeneracional. Nací en la bella Colombia y ahora, entre años de viajes, de vida a bordo de cruceros, de explorar nuevas culturas, aprender otros idiomas, la vida me ha regalado la oportunidad de empezar a echar raíces en España. Más allá de los títulos, soy una enamorada de la vida y del cuerpo humano, de cómo funciona y de cómo podemos aprender a cuidarlo de una manera más consciente, sostenible y respetuosa. Este espacio nace desde la experiencia.Desde lo que he vivido en mi propio cuerpo y desde los procesos que he tenido el privilegio de acompañar. Con el tiempo he confirmado algo esencial: ningún cuerpo es de libro y lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. Cada uno de nosotros tiene una cadena irrepetible de ADN que nos hace únicos en el mundo. Por eso, mi forma de acompañar, ya sea desde el deporte o desde un enfoque terapéutico, parte de la empatía y la escucha. Escuchar a la persona, pero también al cuerpo, a lo que siente, expresa y revela con el tiempo. Mi intención aquí es invitarte a explorar tu cuerpo con más presencia, a crear coherencia entre lo que tu mente cuenta y lo que tu cuerpo expresa, y a que poco a poco puedas comprenderlo mejor.Desde ahí, construir juntos ese puente entre cuerpo y mente, para devolverle al cuerpo su capacidad natural de autorregularse y sostener el equilibrio, lo que en oriente se conoce como el balance entre Yin y Yang. Gracias por ser parte 🦋 PD: Te invito a comenzar por los pasos 1 y 2 para explorar esta comunidad y aprender a orientarte con tu cuerpo desde tu propia sabiduría.