Jan 2 • 🤔 General
Paso 2 Volver al cuerpo con este pequeño ejercicio
Antes de seguir explorando contenidos, te propongo algo simple:hacer una pausa de 3 minutos y volver al cuerpo.
En este video encontrarás una breve meditación en movimiento. No es una técnica para hacerlo bien, ni un ejercicio para corregirte. Es una invitación a bajar el ritmo, soltar la exigencia y empezar a escuchar.
Te sugiero:
- buscar un espacio tranquilo donde no tengas interrupciones.
- moverte lento
- no forzar nada
- y observar qué aparece
No intentes interpretar la experiencia.Solo permítete sentirla.
Después, puedes compartir en los comentarios:
- qué sensaciones aparecieron.
- qué cambió
- o simplemente una palabra que describa la experiencia
Aquí empezamos a aprender desde el cuerpo.
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Paso 2 Volver al cuerpo con este pequeño ejercicio
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skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290
Te ayudo a quitarte el dolor de espalda que no te deja ni agacharte a ponerte los zapatos. Si lo has sufrido, aquí empieza la solución.
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