Valientes! Estoy planificando las sesiones que tenemos para los lunes y para mí es muy importante reconocer lo que ustedes buscan y prefieren para ese espacio y de acuerdo a eso poder entregarles las mejores herramientas. Así que les dejo por aquí varias opciones para que puedan elegir 💪🏻 y una vez más Gracias a todos por estar ! Esto no sería posible sin ustedes 🤗

Valentía es reconocer tu cuerpo. Valentía es asumir la responsabilidad de tu salud, Reconocer cómo está hoy. Sin maquillaje. Sin excusas. Sin negarlo. Lo más cómodo es resignarse. Pero decidir mirar tu cuerpo de frente… eso cambia todo. Es de valientes enfrentarte a un diagnóstico y no permitir que se convierta en una sentencia. Es de valientes no conformarte con una vida desconectada, con dolor o sin propósito. Nuestro cuerpo no es un accesorio. Es el vehículo que nos permite vivir esta experiencia humana. Sin él, no hay metas. No hay logros. No hay sueños. Y ponerlo como prioridad antes que cualquier otra exigencia externa es un acto radical de amor. Porque si tu cuerpo respira, significa que aún hay infinitas posibilidades para experimentarnos. Cada segundo es una oportunidad de elegir distinto. Pero elegir distinto requiere determinación. Valentía también es amar. Amarte completamente incluso cuando ves tus sombras. Amarte cuando reconoces tus fallas y tomas acción para estar en un lugar mejor. Y si amar a otro ya requiere coraje, Amarte a ti, con todo lo que eres, requiere aún más. Por eso esta familia es de valientes. Porque elegimos mirarnos. Elegimos responsabilizarnos. Elegimos no conformarnos. Y eso… ya nos hace diferentes. Por eso somos valientes.

Con los Buenos días! 🤩 Teniendo en cuenta que hoy la intención de algunos de ustedes es ejercitar el cuerpo y hacer énfasis en espalda y trapecio. Hoy les comparto la grabación de la sesión que tuvimos el lunes pasado, con movimientos muy sencillos pero llenos de energía enfocado en cambiar el estado del cuerpo pasando de un estado de alerta a uno de calma y tranquilidad. https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/classroom/7bc50997?md=f46e00889fc740e08eee8655a71d85c6 Vuelve a este ejercicio cuantas veces sea necesario y con constancia puedes empezar a percibir cambios radicales en tu cuerpo. Muchas veces buscamos los movimientos más complicados para encontrar la solución. Pero volviendo a lo más básico como la respiración y un movimiento consciente la salud puede regresar. En una escala de 1 a 10 donde 1 es estoy completamente agotado, cansado, tengo tensión o dolor muscular y 10 estoy lleno de energía y dispuesto a hacer lo mejor por mi hoy. Cómo te sientes hoy?

¡Buenoooos días por la mañana! 🤣 Y feliz inicio de febrero. Seguramente en diciembre llegó ese momento de cierres, de proyectar lo que queríamos trabajar en este nuevo año y de trazar las metas que deseábamos alcanzar. Y aquí van las noticias: en un abrir y cerrar de ojos… ya se nos fue el primer mes del año 😮 Así que hoy te pregunto con honestidad: ¿las acciones que realizaste en enero están alineadas con los objetivos que trazaste para este año? Si la respuesta es sí, como dicen aquí en España: ¡enhorabuena! 🥳 Eso se llama enfoque, disciplina y una voluntad clara, esa energía que, desde la Medicina China, asociamos al Hígado, que nos impulsa a avanzar y sostener el camino. Si la respuesta es no, también es maravilloso poder reconocerlo. Porque cada nuevo mes es una oportunidad para reajustar, para volver a alinearnos y para usar el cuerpo como una brújula que nos impulse, en lugar de frenarnos. Por eso hoy quiero invitarte a un espacio de conexión. Un espacio para reconocer tu cuerpo, para regalarte una pausa consciente y recordar que parar también es una forma de avanzar. Escuchando sus opiniones y sintiendo el ritmo del grupo, nos veremos oficialmente todos los lunes a las 20:00 h para seguir explorando y aprendiendo juntos sobre este maravilloso cuerpo humano. Gracias por ser. Gracias por estar aquí. ❤️

Mi comunidad Bonita! Después de nuestro primer live y al sentir que este es un espacio que la mayoría desea sostener, quiero compartirles algunas opciones de horarios para los próximos encuentros. Les agradecería mucho que elijan el horario en el que realmente puedan asistir, para de acuerdo a la mayoría, poder establecerlo de forma permanente. Entendiendo también que, para muchas personas, los domingos pueden resultar más complejos por el tiempo en familia y las distintas responsabilidades del día a día. La intención de los próximos encuentros no es solo integrar, poco a poco, la sabiduría de la Medicina Tradicional China en el cuerpo y aprender a reconocer nuestra biología, sino también regalarnos un espacio de calma, de conexión con el propio cuerpo y de exploración de capacidades físicas que podemos desarrollar para potenciar nuestro bienestar y nuestra energía. Daremos continuidad con los espacios la semana del 02 de Febrero 🤩 La idea es que el espacio no sea más de 60 min por sesión, ya que nuestra mente después empieza a aparecer haciendo de las suyas para dispersar la atención y en este espacio requerimos presencia con el cuerpo. Así que por aquí les dejo la encuesta con las siguientes opciones... Gracias por ser parte y por ayudar a co-crear este espacio con su presencia. 🌿