Wil je zoals altijd je eten netjes wegen, is de batterij van je keukenweegschaal leeg 😵‍💫😤 Heb echt nog nooit zoveel gebruik gemaakt van de weegschaal als het afgelopen half jaar 🤣 Dus hij verdiend wel paar uur pauze 🤪

Wat is mijn allegrootste overwinning? Tijd voor mezelf nemen, écht tijd nemen. Vanmorgen bijvoorbeeld, de tijd genomen om een leuke outfit aan te doen, mijn haar en make up goed, gewoon voor mezelf! Daarna naar de vuilstort in een jurkje haha 😂 Op naar week 2 💪🏼

Box breathing: Hoofd leeg + ontspannen lichaam. Even weer landen met twee voeten op de grond #goals. ✅water + zout ✅ ochtendlicht ✅ stretch + squat ✅ eerste 60 min geen cafeïne (drink geen koffie wel redbull en nee niet dagelijks) ✅ koude douche, gelukkig hoef dit maar 1 keer haha, was wel goed wakker erna 😆. ❌ 30 min voor het slapen geen scherm hier moet nog aan gewerkt worden.

Na gisteren een leuk gesprek te hebben gehad met Jesse, vandaag gestart met dag 1. Water met zout klonk heel vies maar valt reuze mee 🤭 koffie drink ik niet dus in gewoonte 2 ga ik heel goed zijn 🤣 Iedereen heel veel succes vandaag!

Genieten tijdens een afvalfase is belangrijk. Maar kies alsjeblieft bewust welke momenten dat echt waard zijn. Want anders stapelt het zich op. Dan weer een verjaardag. Dan weer een borrelplank. Een kinderfeestje. Een nationale feestdag. En voor je het weet is het alweer kerst. Als je ieder moment bijzonder maakt, is uiteindelijk geen enkel moment meer bijzonder. Sommige weken moet je gewoon bewust nee zeggen. Gisteren was voor mij zo’n moment waarop ik volmondig ja zei. Na vier maanden zag ik mijn vader, moeder, tweelingzus, broer en de rest van mijn familie eindelijk weer terug. Samen aan tafel, samen genieten. Dat zijn voor mij de momenten die het echt waard zijn.