Wat is mijn allegrootste overwinning? Tijd voor mezelf nemen, écht tijd nemen. Vanmorgen bijvoorbeeld, de tijd genomen om een leuke outfit aan te doen, mijn haar en make up goed, gewoon voor mezelf! Daarna naar de vuilstort in een jurkje haha 😂 Op naar week 2 💪🏼

Vandaag om 6.00 opgestaan. In de buitenlucht de ochtend stretch gedaan en de squats. Glas water met zout. Gisteren is het gelukt om een uur voor het slapen gaan geen tv meer te kijken of op mijn telefoon te gaan. Ik heb lekker in de tuin mandala zitten kleuren. Nu vandaag begonnen met de opdracht om eiwitrijke maaltijd te nuttigen. Ik heb vanille skyr gehad met creusli en druiven. En gekookt eitje. Verder voor vandaag proberen om die extra 2000 stappen te zetten. Succes iedereen vandaag

Het blijft een ding.. het getalletje op de weegschaal. Het zegt mij onbewust hoe ik mezelf voel en hoe ik vind dat ik er uit zie. Ik houd mezelf heel vaak voor dat een fit en sterk lichaam veel belangrijker is en dit wil ik mijn dochter ook meegeven. Maar toch blijft dat stemmetje in mijn hoofd vast zitten.. Morgen ga ik mijn mooiste zomerjurk aantrekken, lekker make upje op en op hakken naar een basisschool om die te bezichtigen haha 💪🏼 Challenge accepted!

Challenge om een lekkere maaltijd met genoeg eiwitten en gezonde vetten te maken Proteine chia pudding ontbijtje. Heb ik vanavond gemaakt, morgen proeven ☺️ 34 gram eiwit 💪🏼 en lang een volg gevoel