As I understand it from Thinking, Fast and Slow, the brain will always generate thoughts automatically. So the goal is probably not to stop thinking completely, but to learn how to manage attention. I have the same issue at work. What helps me is using a "parking" system; when a random thought comes up, I write it down in my notes instead of following it immediately. After my deep work session, I come back to those notes, think about them, and decide when or whether I need to act on them. This way, I don’t ignore the thought, but I also don’t let it interrupt my focus.

Автор, как по мне, уверенно рыгнул эзотерической шизой и назвал это инсайтом. Особенно шиза начинается на моменте про "вибрации", "энергию" и прочие волны, которыми зачем-то объясняются обычные совпадения. Наш Гигачад показывает каких-то микрочелов и говорит - "смотрите, я подумал о ком-то - и потом это случилось". Ну охуеть теперь. А предположить, что мозг просто постоянно делает догадки, замечает вероятности и особенно хорошо запоминает моменты, где он типа "угадал", было слишком сложно? Мы же не считаем все разы, когда подумали о ком-то - и нихуя не произошло. Зато один удачный момент сразу кажется доказательством какой-то особой связи, энергии или вибраций. Хотя на деле это может быть просто избирательная память и желание увидеть смысл там, где, возможно, обычное совпадение. Да и нахуя я вообще должен за него доказывать? Это он должен принести базированные доказательства, а не мультики с герцовкой, маятником вибрациями и прочей залупой. Люди любят красивые истории, потому что их легче и приятнее запомнить. Лично мне не нужны никакие волны, энергии и прочая эзотерическая залупа, чтобы по ебалу своей тян понять, где я проебался и что сделал не так. Гулять - это база. Рефлексировать - тоже хорошо. Но делать из этого какой-то фильм “Секрет” для зумеров с вибрациями, энергиями и прочей хуйнёй - скип.