Kann euch gar nicht sagen wie froh ich bin heute zu Fasten. Gestern war überhaupt nicht mein Tag. Keto fällt mir echt schwer. Hab so richtig viel Blödsinn zusätzlich gegessen. 2 Mahlzeiten waren wirklich gut, aber zwischdrin 🙈 Aber immerhin hab ich nach der letzten Keto Mahlzeit nichts mehr gegessen. Schon fast ein Erfolg. Na was soll’s. Heute wird gefastet und das wird gut. Allen einen schönen Sonntag und gutes Fasten 🔥💜

ist geöffnet. In dieser Woche hast du die Wahl einen Tag zu verändern. Wirst du einen 16:8 Tag machen oder einen kompletten Fastentag?

Darf ich Erythrit an Keto-Tagen verwenden? Der Keto-Scanner zeigt grün an, wenn ich es aber tracke zeigt es mir 100% Kohlenhydrate an. Ich bin verwirrt 😅

Frühstück..... ich habe mal Shakshuka ausprobiert. Ich muss sagen, sieht vielleicht nicht toll aus aber schmeckt supi. Hab auch schon für heute Mittag etwas rausgesucht... Putennstreifen mit Paprika und Ruccola... schon getrackt und es passt supi... hab nir etwas Bedenken an meine Erhaltungskalorien zu kommen. Aber daran tüfftle ich später 😊

Hi liebe Fastenmäuse, heute um 16 Uhr werde ich in der Skool Community live kommen. Komm gerne dazu wenn du Fragen hast. Da können wir sie besprechen. Wenn du nicht kannst, keine Sorge es wird aufgezeichnet. Ich habe aber auch ein paar wichtige Anliegen die ich hier schon mitteilen möchte. 1. Tracking: wenn ihr etwas tracken wollt, bitte fotografiert immer die Rückseiten mit den Nährwertangaben oder nutzt den Barcode Scanner. Mit einer Vorderseite kann kein Scanner wirklich was tun. Das wird dann geschätzt. 2.Wenn man es manuell eingibt muss man es möglichst genau eintragen. Bitte nicht einfach BROT reinschreiben. Da muss genau rein welches Brot von welcher Marke. Sonst weiß die App das nicht. 3. Ihr müsst nicht alles wiegen. Man kann im Tracker auf STÜCK umstellen. 4.Wenn du an Essenstagen nur ein rotes Tracking Fenster mit nur 500 Kalorien angezeigt bekommst dann ist das ein Fehler. Wir arbeiten dran aber er hält sich hartnäckig. Bitte einmal das Fasten starten und wieder abbrechen. Dann stellt es sich wieder richtig. Den falschen abgebrochenen Tag kannst du in deiner Statistik löschen 👉 unten in der App auf MEHR 👉 Statistik 🚨Grundsätzlich ist Fasten starten und abbrechen bei jedem Fehler eine gute Idee. FastenBuddy ist eine junge App, die ihren Fokus erstmal auf sicheres Fasten mit Notfall Hilfen zum Fasten gelegt hat. Wir haben noch nicht alles zum tracken drin. Da wird noch viel kommen und auch wir haben immer mal Fehler drin. Das hat eine Instagram App, eine Telekom App, alle Apps haben das aber ihr könnt mir glauben, niemand ärgert sich über App Fehler so sehr wie wir selbst. In den nächsten Tagen kommt bereits ein Update. Wir arbeiten Tag & Nacht daran und deshalb seid ihr auch mit der App & der Kur nicht alleine sondern ich bin an eurer Seite. Wenn ihr Fragen oder Probleme habt schreibt es einfach in die Community 💖 Ich wünsche dir einen schönen Keto Tag und freu mich wenn du um 16 Uhr dabei sein kannst 🫶