Hallo zusammen, ich bin gerade im 36 Std Fasten und habe das auch ausgewählt. Meine 36 Stunden sind jetzt um , ich muss gerade „zwangsweise“ verlängern weil ich beim Arzt sitze und die Warteschlange lang ist, da ist an essen nicht zu denken. Gibt es eine manuelle Möglichkeit die 36 Std zu verlängern?

Hallo zusammen, ich freue mich darauf ab morgen mit dem ADF zu starten. Ich bin 51 Jahre alt und habe keinerlei Erfahrung bezüglich Fasten. Mit Sicherheit werden einige Fragen entstehen, welche ich dann hoffentlich hier beantwortet bekomme🙏😉. Ich bin schon immer sehr sportlich gewesen und doch hat sich mein Körper seit einem Jahr verändert. Da ich jedoch weiterhin aktiv bleiben möchte, ist es an der Zeit, etwas für mich und meinem Körper zu tun. Der gesundheitliche Aspekt steht im Vordergrund und wenn dann noch ein paar Kilos purzeln, umso besser😊 Vielen Dank für die Aufnahme 🤗 Gruß Andrea

Ich bin 58 Jahre und habe 2 Erwachsene Töchter 23 und 26 J., ich möchte mich wieder wohlfühlen in meinem Körper, habe gestern erst die Videos von @Die Fastentante angeschaut und habe mir vorgenommen am Samstag mit fasten zu starten.

Guten Morgääähn in die Runde..... mich reizt in der der App noch der Badge 72h fasten.... kann mir da jemand etwas zu sagen ? Quasi die 36 ADF einfach verdoppeln ? Wer hat da schon Erfahrungen mit oder versteh ich das falsch ???

Moin🫶, ich bin Marion seit September 2025 dabei und habe gerade festgestellt, dass ich heute die 10 kg geschafft habe. Seit der Weihnachtspause habe ich nur noch gehalten. 1kg rauf 1kg runter. Ich hoffe mit der App geht es jetzt immer weiter, denn es fehlen noch bis zu 28 kg. Ich faste immer Mo, Mi und Fr. Wobei ich am Freitag Abend oft schon wieder esse. Ich liebe das Essen. LG