On n'oublie pas de prendre ses compléments alimentaires pour avoir encore plus de résultats ! ✨ La glutamine est top pour aider la digestion, soutenir l’intestin et limiter les ballonnements. ✨ Le collagène aide à la récupération, aux articulations, aux muscles, mais aussi à la peau / cheveux✨ 👉 Ces deux-là peuvent se prendre toute l’année, idéalement après le sport pour optimiser la récupération. 🎄 Et comme on est après les fêtes : si tu te sens ballonné(e), lourd(e), un peu inconfortable… une cure de charbon végétal pendant 3 à 5 jours peut vraiment aider à remettre les compteurs à zéro 🌿 (c’est ponctuel, juste pour soulager). 🧘‍♀️ Donc aujourd’hui : séance ✔️ hydratation ✔️ glutamine + collagène après le sport ✔️ Et si besoin : cure de charbon végétal ! Perso, je prends les miens chez Onatera, et si tu veux tester, j’ai un code promo pour toi : DIDISCLUB10 💛 Voici le lien juste ici : https://www.onatera.com/FR/fr Prends soin de ton corps, il te le rendra ✨ (et dis-moi si tu les utilises déjà 💬)

🌟 Bienvenue dans le tout premier Club Pilates en ligne sur Skool ! 🌟 Tu l’attendais sans le savoir… et il est enfin là 🤸‍♀️✨ Un espace unique, pensé comme un studio de Pilates 100% en ligne, où tu peux t’entraîner, progresser et t’épanouir, peu importe ton niveau 💪 (débutante, intermédiaire ou avancée, chacune trouve sa place ici 💕). 🔥 Dans ce club, tu vas retrouver : - Des programmes de Pilates pour sculpter, tonifier et te sentir bien dans ton corps 🌸 - Des recettes saines & gourmandes pour te booster de l’intérieur 🍋🥑 - Mes e-books exclusifs 📚 - Mon suivi en tant que coach pour t’accompagner pas à pas ✨ - Et surtout… une communauté de Pilates girls prêtes à se motiver et s’encourager ensemble 💕 C’est le studio de rêve qu’on attendait toutes : un espace motivant, bienveillant et dynamique où tu vas pouvoir t’entraîner quand tu veux, où tu veux, sans jamais te sentir seule. 💌 Alors installe-toi, fais un tour, et surtout : présente-toi à la team ! On a hâte de découvrir ta belle énergie ✨ Bienvenue dans ton nouveau cocon Pilates 💖 Ici, tu vas te transformer, rayonner et t’éclater 🚀