Calentando motores … 🚵‍♀️ mañana Recreativa CATIE 💪🏽

🚴‍♀️💧 En el ciclismo, no se trata solo de pedalear fuerte… también se trata de cómo cuidamos nuestro cuerpo antes, durante y después. Y hoy queria hablarles sobre algo que muchos se preguntan: la sal rosada vs la sal marina 🧂 La realidad es simple:✨ Ninguna es “mágica”✨ Ninguna hidrata más que la otra✨ Ambas cumplen la misma función: aportar sodio, que es lo que realmente perdemos al sudar usa la que tengas. Lo importante no es la marca, es la estrategia 💡 💧 ¿Cómo preparar tus electrolitos naturales? 🥤1 litro de agua 🥤1/2 cucharadita de sal 🥤1–2 cucharadas de azúcar o miel 🥤Jugo de limón 🍋 Esto sí es hidratación real: ayuda a tu cuerpo a absorber mejor el líquido y reponer lo que pierdes en el fondo. ⏱️ ¿Cuándo empezar a hidratarte?No es el mismo día… empieza antes 👇 📅 2–3 días antes:Mantente bien hidratado durante el día 📅 1 día antes:Incluye electrolitos, sin excesos ⏰ El día del fondo:Hidrátate antes de salir, no esperes a tener sed 🚫 Errores que nos frenan: Solo tomar agua Pensar que una sal es “mejor” por moda No consumir nada de azúcar Empezar a hidratarse tarde 🔥 Mensaje para la comunidad PureCyclin:Ser disciplinado no es solo entrenar duro… es cuidar cada detalle en lo privado para rendir mejor en lo colectivo. Si sabes más, comparte.Si alguien va empezando, acompáñalo.Aquí nadie se queda atrás 💙 🚴‍♀️💫 Pedaleamos juntos, crecemos juntos.