Está mañana tuve que despertar temprano y tenía la oportunidad de entrenar muy temprano. Estuve muy incómodo porque no me apetecía pero finalmente decidí no posponerlo y cumplirme. Son de esas veces que no apetece pero sabes que tienes que hacerlo 💪 06:00 am

Comunidad tenéis en módulo de cocina Carrot cake FIT con frosting 🥕🍰 Sin azúcar, alta en proteína y súper jugosa 💪 ¿ Te lanzarás a prepararla y probarla? 👇 Postre fit que SÍ apetece: ✔ avena ✔ zanahoria ✔ proteína ✔ frosting ligero Guardado para el finde 🔖 Receta real, fácil y para el día a día. Ideal desayuno o post-entreno 🏋️‍♀️ Dentro: macros + versión airfryer 👌

En esta comunidad creemos en celebrar con intención. Esta tarde inauguramos nuestro nuevo espacio en SKOOL, un nuevo momento, y lo hacemos compartiendo una tarta de chocolate como símbolo de bienvenida y comunidad. Gracias por estar.🧡

Aquí no venimos a sobrevivir la menopausia ni a perseguir un cuerpo de antes. Venimos a cambiar el concepto completo. Esto no va solo de adelgazar, ni de libido, ni de estar siempre bien: va de metabolismo, de músculo, de cerebro, de energía y de volver a ponernos en el centro. En esta etapa el verdadero riesgo no es tanto la grasa como la pérdida de masa muscular, por eso la báscula deja de mandar y empieza a mandar tu fuerza, tu vitalidad y tu salud real. No necesitamos dietas restrictivas ni vivir sin carbohidratos; necesitamos comer con sentido, entrenar fuerza de verdad, cuidar la inflamación y sostenernos desde dentro. La menopausia no es una enfermedad: es una fase larga y poderosa en la que aprendemos a priorizarnos, a dejar de vivir para gustar y a habitar un cuerpo nuevo con orgullo. Esta comunidad es para mujeres que eligen vivir esta etapa con autoridad, calma y potencia, y que no vuelven a negociar su bienestar con nadie.

Hola, soy de Valencia. Quiero verme mejor y sentirme ágil para poder seguir haciendo las cosas que me gustan durante muuuuchos años. Llevo solo 2 meses con Javier, pero sé que juntos vamos a conseguir mis objetivos .