Un automatisme, ce n’est pas un défaut. C’est une réponse apprise qui s’est installée… souvent pour nous protéger. Ce jour-là, le travail n’était pas de lutter contre nos automatismes, mais de les rendre visibles. Quand quelque chose me touche, est-ce que je réagis toujours pareil ? Quand je suis stressé·e, fatigué·e ou bousculé·e, est-ce que je fuis, je contrôle, je m’adapte, je me tais, je compense ? Le retour à soi commence quand je réalise que je ne suis pas mes automatismes… je suis celui ou celle qui peut les observer. Aujourd’hui, observe sans corriger : 👉 qu’est-ce que je fais automatiquement, sans même m’en rendre compte ? Parce que ce qui est vu cesse peu à peu de gouverner. Et là, un nouvel espace de choix apparaît 🌱

Le ton intérieur est la voix avec laquelle je me parle…surtout quand personne ne m’écoute.Ce jour-là, le travail n’était pas de changer cette voix,mais de l’entendre vraiment.Quand je fais une erreur, quel est le ton ?Quand je suis fatigué·e, ralenti·e, en doute,est-ce que je me parle avec douceur…ou est-ce que je deviens dur·e, sec·he, impatient·e avec moi-même ?Le retour à soi passe aussi par là :la qualité de la relation intérieure.Parce que le ton que j’utilise avec moidevient, à la longue, l’atmosphère dans laquelle je vis.Aujourd’hui, observe sans corriger :👉 si ma voix intérieure avait un ton, lequel serait-il ?Pas pour la juger.Mais pour comprendre ce que je m’inflige… ou ce que je m’offre 🌿 #eveilconscient #developpementpersonnel #spiritualité #worklife #2026challenge

La fatigue agit comme un révélateur. Elle ne montre pas seulement un corps fatigué, elle éclaire la relation que j’entretiens avec moi-même quand je n’ai plus d’énergie. Quand je suis fatigué·e, est-ce que je me respecte… ou est-ce que je me brusque ? Est-ce que je m’écoute… ou est-ce que je m’exige encore plus ? Est-ce que je m’autorise à ralentir… ou est-ce que je me juge ? Dans ce travail, la question n’est pas comment retrouver de l’énergie, mais comment je me parle, comment je me traite, quand je n’en ai plus. Le retour à soi commence souvent ici : dans la manière dont je prends soin de moi quand je suis vulnérable, pas quand je vais bien. Aujourd’hui, observe simplement : 👉 quelle est ma relation à moi sous la fatigue ? Sans corriger. Sans forcer. Juste voir. Parce que c’est dans cet espace-là que quelque chose se réajuste 🌿

L’erreur n’est pas le problème. L’ignorer, oui. Quand tu “rates”, tu ne recules pas. Tu mets de la lumière sur un automatisme. Cette étape n’est pas là pour te juger, mais pour te rendre lucide. Chaque erreur observée est un pas hors du pilote automatique.

La loi de responsabilité nous enseigne que nous sommes responsables de ce que nous faisons, de ce que nous disons et de ce que nous pensons. Pas par culpabilité, mais par pouvoir. Chaque acte posé, chaque parole prononcée, chaque pensée entretenue laisse une empreinte et oriente la trajectoire. Et il y a une conséquence lumineuse à cela : s’il y a une personne capable de changer sa vie, c’est forcément la personne concernée. Pas le contexte. Pas le passé. Pas les autres. Toi. Cette loi ne juge pas. Elle rappelle simplement une vérité parfois inconfortable et profondément libératrice : tu n’es pas coincée dans ta vie, tu es aux commandes. Changer sa vie ne commence pas par tout transformer d’un coup. Ça commence par reprendre la responsabilité de ce que l’on nourrit aujourd’hui… et accepter que la version suivante de soi attend déjà qu’on fasse de la place.