A @Larissa Dezan perguntou a minha opinião sobre o TGU...já que ela conseguiu executar o seu primeiro semana passada... Mas acho que sou suspeito... Eu vou deixar algumas opiniões nos vídeos ai embaixo, mas eu queria saber de vocês, além de odiarem ele no início, o que fez vocês olharem pro TGU de maneira apaixonada?

O Instagram deve achar que se passamos dos 40, já estamos com um pé na cova... ☠️ RSRSR Pensamentos sobre se isso é realmente necessário como estão falando para nós.... Comentários, please!!!!!!

Olá! 👋 Se estás aqui, é porque és um profissional que quer construir impacto duradouro — no teu negócio e no teu corpo. Evolution Academy não é "duas coisas". É uma filosofia: "Profissionais que escalam negócios premium porque cuidam do veículo (corpo) que sustenta a jornada (negócio)." 🎯 COMEÇA AQUI (3 PASSOS): PASSO 1: Vai ao Classroom e completa o curso "COMECE AQUI" (5 aulas, 20 min total) → Vais entender como funciona a comunidade, o sistema de pontos, e a nossa filosofia PASSO 2: Volta aqui e apresenta-te (abaixo nos comentários) → Responde: Quem és? Qual teu maior desafio agora? O que esperas da Evolution Academy? PASSO 3: Participa no Evolution Starter Challenge (5 missões estratégicas) → Completa as missões, ganha pontos, desbloqueia conteúdo exclusivo 🏆 SISTEMA DE PONTOS (COMO FUNCIONA): - 1 like no teu post ou comentário = 1 ponto - 5 pontos = Nível 2 (PRATICANTE) → Podes postar em todas as categorias - 20 pontos = Nível 3 (ARQUITETO) → Acesso ao Arsenal Gratuito (50+ vídeos, PDFs, templates) - 155 pontos = Nível 5 (MESTRE) → Sessão estratégica 1-1 comigo (30 min) Como ganhar pontos: Posta conteúdo de valor (comentário ou pergunta) → Outros membros curtem → Ganhas pontos → Sobres de nível → Desbloqueias benefícios 📺 AÇÃO IMEDIATA: 👉 Clica aqui para ir ao Classroom e começar o curso "COMECE AQUI" Qualquer dúvida, marca-me (@Thiago Passos) ou posta na seção 💡 PERGUNTAS & RESPOSTAS. Vamos juntos. 💪🏽🔥 — Thiago

Acabei de receber este testemunho da @Larissa Dezan e precisava compartilhar com vocês imediatamente. Leiam com atenção: “Estava aqui refletindo que demorei muito para fazer o curso de KB. Deveria ter feito quando comecei a te seguir. Já percebi que minha visão sobre o treinamento evoluiu e muito agora que estou fazendo o curso de KB. Só tenho a te agradecer por todo o conhecimento que estou adquirindo, para além da parte técnica 💪” O Que Está Acontecendo Aqui? Isto, meus amigos, é o Efeito “What The Hell” em plena manifestação. Para quem ainda não conhece profundamente este conceito, o WTH Effect é um dos fenômenos mais fascinantes do treino com kettlebell: você treina força de uma forma específica e, de repente, tudo melhora — resistência, mobilidade, composição corporal, clareza mental, até a forma como você enxerga o próprio treinamento. Não é magia. É metodologia. A Transformação Que Vai Além da Técnica O que a Larissa está descrevendo não é apenas sobre aprender swings, snatches ou get-ups. É sobre uma mudança de paradigma completo. Quando você entende os princípios do Hard Style Kettlebell — tensão irradiada, super rigidez, power breathing, timing neuromuscular — você não aprende apenas como treinar melhor. Você aprende por que o treino funciona. E isso muda tudo: - A forma como você programa - A forma como você ensina - A forma como você vende - A forma como você se posiciona como autoridade —> Para Quem Está Aqui Há Anos Comigo Sei que muitos de vocês me acompanham há tempos. Vocês viram a evolução. Vocês sentiram aquela inquietação — aquela sensação de que o treino tradicional já não faz mais sentido, de que existe algo mais profundo, mais eficiente, mais transformador. Alguns de vocês até perderam o interesse no treino convencional. E isso não é falha. É evolução. É o seu instinto profissional dizendo: “Existe um caminho melhor. Eu só preciso aprender.” O Convite Se você está sentindo isso — essa vontade de explorar, de dominar, de transformar não só o seu treino, mas toda a sua abordagem profissional — este é o momento.

O Poder Silencioso da Consistência E aí, Evolucionários! Semana 6. Você percebeu? Você está fazendo os mesmos exercícios de aquecimento há semanas. E talvez você tenha pensado: "Por que repetir tanto?" Deixa eu te contar o segredo que separa treinadores medianos de treinadores excepcionais: Maestria não vem de variedade. Maestria vem de repetição inteligente. Quando você faz o mesmo aquecimento semana após semana, algo mágico acontece: ✅ Seu corpo memoriza os padrões ✅ Sua técnica refina automaticamente ✅ Seu cérebro libera atenção para focar no que realmente importa ✅ Você domina ao invés de apenas executar E isso ajuda MUITO. 🔄 A TRANSIÇÃO DESTA SEMANA Semana 6 traz uma mudança importante no aquecimento. Estamos adotando um modelo mais tradicional - inspirado no trabalho do Boyle e do Athletes Performance (Verstegen). Por quê? Porque agora você já tem a base técnica. Agora precisamos preparar seu sistema nervoso para o que vem. ⚡ O AQUECIMENTO: NEURAL DRIVE Aqui está o conceito que você precisa entender: Neural Drive = Acordar o sistema nervoso antes do treino real. Parte 1: Mobilidade Base (Exercícios 1-3) O que você já conhece: - Hip Flexor Stretch - Single Leg Deadlift com alcance diagonal - 3D Matrix (sagital, frontal, transverso) Parte 2: Neural Drive (Exercícios 4-6) Aqui é onde a mágica acontece: Exercício 4 - Explosivo de Membro Superior: Escolha um: - Flexão explosiva (parede/banco) - Medicine Ball Slam - Passe de peito Por quê? Ativar fibras rápidas, acordar potência. Exercício 5 - Farmers Carry (40 passos): - Peso bilateral, unilateral, posição de apoio, overhead - Peso máximo que você consegue manter a posição Por quê? Core, pegada, estabilidade total. Exercício 6 - Educativo de Sprint (5m): - Amplitude curta (até o tornozelo) - Conexão diagonal (perna direita + braço esquerdo) - Máxima frequência, máxima elasticidade Por quê? Elasticidade de membros inferiores + força de core.