日期：2025/01/26 今天我想感謝我的雙腳😁，因為它讓我可以開車一小時，安全抵達上班地點 我如何照顧我的身體：早上就喝足了 790 mL的水🥳

我最大的改變是，過去深信「我必須有用，才值得被愛」，透過每週的練習，讓我慢慢看見，我的存在本身就有價值 最神奇的是，原本以為切除子宮後的 Vera 會很憔悴，結果看著每週一次的線上聊天裡的她那麼發光，我才相信，只要掌握這套系統化覺察，器官的不完整真的不代表什麼🥰 我聽過很多心靈課程，但 Vera 的課很不一樣。可能因為她有 16 年醫檢師的背景，她講的東西很有邏輯，會告訴妳壓力跟荷爾蒙是怎麼影響氣色的。 我最喜歡她說的：『妳不是在變老，妳是在進化』這門課讓我找回了失落已久的自信魅力😇 這 8 週沒有很刺激的內容，也不是那種「聽完立刻人生大翻轉」的課 但每一週，都在慢慢把我拉回來 謝謝Vera，不只是作為教練，更是作為一個真實的陪伴者💞💞