¡Qué semana tan increíble! Quiero agradecer de corazón por estos momentos que me llenan el alma: - Por ver el sol cada día ( POR LO MENOS EL DÍA DE AYER Y EL DE HOY...), recordándome que siempre hay luz y esperanza. - Por el día de ayer, mi cumpleaños, que fue excepcional y lleno de magia inolvidable. - Por tener a mis amigos cerca, esos que hacen todo más especial y me apoyan en cada paso. - Por mis meditaciones y la respiración consciente al meditar y caminar todos y cada uno de los días, que me dan paz y fuerza interior. Gracias, vida, por tanto. ¡Sigamos brillando! 🌞✨ #Agradecido #VidaPlena

Hola a tos esta semana he introducido en la dieta semillas y suplemento de Omega 3 de calidad ( es difícil comer tanto pescado ) también intento no mirar las noticias mientras como y ser más consciente del momento.

Gracias al apoyo de Viviane y este hermoso grupo, hace ya varios días que transito por la vida sin utilizar tapones auditivos. Pero quedaba un espacio “irreductible” (como la aldea de Asterix): el gimnasio. Es un espacio lleno de sonidos con la música a volumen alto, el ruido de las máquinas, la gente conversando en alta voz, adonde siempre entraba con mis oídos ya tapados. Hoy no lo hice así: los puse en mi bolsillo, empecé con mi rutina y transcurrida una media hora ¡me di cuenta que no me los había puesto! Reconozco que hoy la música estaba más baja y había menos gente, y así terminé mi práctica “desnudo” de oídos (lo cual me alegra mucho, aunque no descarto ponérmelos nuevamente si la situación lo amerita, pero no de manera automática)

Hoy agradezco por los buenos momentos, las sonrisas y poder conocer gente nueva. Agradezco por las cosas buenas que me suceden y por lo hermoso que me da la vida.

Hoy voy a disfrutar de la naturaleza , hare meditaciones cortas o mientras camino intentar observar mas no tener dialgo para estar mas presente y disfrutar del momento. Gracias !!