Hey zusammen! Ich bin Annika, 39 und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: bei Kiel 💪 Deshalb bin ich hier: ich möchte mit Calisthenics starten und suche Gleichgesinnte zum Austauschen, bin auf der Suche nach Anfängergeeigneten Trainingsplänen und Basic Übungen für den Start. 🔎 Mein aktuelles Level: völlig am Anfang, hab mich die letzten Jahre eher mit Yoga und Joggen fit gehalten. Seit Oktober geh ich mehrmals die Woche ins Fitnessstudio, hab aber schnell gemerkt, dass mir das auf Dauer nicht so gefällt an den Maschinen. Seit zwei Monaten trainiere ich viel Mobility und arbeite an meiner Haltung und bin so auf Calisthenics gestoßen. 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1. Mein erstes großeres Ziel ist der Handstand 2. Überhaupt erstmal einen Liegestütz schaffen 3. Gleiches gilt für Klimmzug

Hey zusammen! ich bin Pascal, 32 Jahre alt, und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein 👋 🌍 Woher ich komme: Mannheim / Weinheim 💪 Warum ich hier bin: Ich komme ursprünglich aus dem Kraftsport und versuche mich aktuell mehr an Calisthenics-Skills. Die Kraft ist grundsätzlich da aber oft scheitert es noch an Technik, Koordination und Skill-spezifischer Kraft 😅 Ich erhoffe mir hier Austausch, Anregungen und Unterstützung bei der Umsetzung. 🔎 Mein aktuelles Level: Schwer einzuschätzen, aber: - Dips und Klimmzüge gehen auch mit Zusatzgewicht - Handstand an der Wand > 90 Sekunden problemlos Was noch nicht wirklich sitzt: - Muscle Up - Human Flag - Freier Handstand → eher Glück als Können 😄 🎯 Meine Calisthenics-Ziele: 1. 5×10 Muscle Ups 2. Human Flag 5×5 Sekunden 3. Front Lever 5×5 Sekunden Ich freue mich auf den Austausch mit euch 💪🔥

Huhu, ich bin Maite, bin 28 Jahre alt und komme aus der Nähe von Bremen. 😊 ich möchte weg vom Kraftsport und mit Calisthenics anfangen , weil ich gemerkt habe, dass mich die wenigen Wiederholungen doch schon manchmal im Alltag einschränken. Besonders verschlechtert hat sich meine Pace beim laufen. Das war dann genug Anlass für mich, was zu ändern. Und ich möchte endlich auch mal nen Handstand können kann bisher nur verschiedene Kopfstand Variationen. 😁

Hallo, Ich bin aus purer Neugier hier. Will mal schauen was mit Calisthenics alles möglich ist und mich mal probieren, da Fitnessstudio mich seit längerer Zeit echt langweilt

Hallo zusammen, ich bin Michael, 43 Jahre, verheiratet und 3 Teenager und komme aus der Schweiz nähe Basel. Habe seit der Grundschule immer wieder ein bisschen Fitness gemacht, mit Klimmzügen und Liegestützen. Mit 18 ein Jahr Fitnessstudio, dann aber wieder aufgehört. Seither sporadisch allerlei Sport betrieben, aber auch viele Zeiten ohne Sport. Vor 2 Jahren intensiver Krafttraining begonnen und vor einem halben Jahr auf den Geschmack von Calisthenics gekommen und beides kombiniert. Calisthenics scheint mir am meisten Spass zu machen! Habe schon verschiedenes probiert, wie Muscle-Up, Human Flag oder Frontlever. Einiges mit mässigem Erfolg. Dazu auch einfach Pullups und Dips. Muscle-Ups schaffte ich in Spitzenzeiten 3 Stk., Human Flag 1/2 Sekunde. In Pullups, Dips und Liegestützen bin ich stark. Aber für Muscle-ups etc. brauche ich klare Trainingspläne um weiterzukommen. Auch brauche ich wieder etwas Motivation, da ich seit zwei Monaten neben den Alltagsaufgaben nicht genügend Trainingsmotivation aufbauen kann und es somit oft auf der Strecke bleibt. Damit sind auch die Resultate wieder zurückgegangen. Meine Ziele wären: 1. 5 Muscle-up am Stück 2. Die Human Flag 5 Sekunden halten 3. Frontlever hinkriegen. Freue mich hier ein Teil der Community zu sein!