ส่งการบ้านค่ะ ขอบคุณครูโบ & ครูโบ๊ต ที่ช่วยสร้างพลังแรงใจที่ไม่เคยคิดจะทำแบบนี้มาก่อน แม้จะเป็นความสำเร็จเล็กๆแต่เหมือนการหยอดกระปุก สักวันคงจะไปได้ดี ขอครูชี้แนะด้วยนะคะ

มาโชว์หน่อยยยย

ครูคะสวัสดีค่ะ ขออนุญาตถาม 2 คำถามค่ะ 1 กะปาละภาติ หายใจเข้าออกไหมคะ หรืออกอย่างเดียวคะ 2 yogic breath เข้าท้อง แล้วหายใจออกตอนไหนคะ จากที่ฟังครูพูด ท้อง อก ไหปลาร้า รักครูทั้ง 2 ค่ะ เรียนรู้ทุกวัน เท่าที่ร่างกายทำได้ค่ะ จะพยายามส่งการบ้านและความก้าวหน้าให้ครูดูนะคะ เพราะปกติจะเป็นกลุ่ม walk in the silence สำหรับสื่อ social ค่ะ

วันก่อนผมได้ฟังเรื่องราวของครูโยคะท่านหนึ่ง ได้เริ่มสอนบำบัดกลุ่มครอบครัว ครูเล่าให้ฟังว่า มาจากเรื่องที่ผ่านมากับตัว ผมฟังแล้วรู้สึกประทับใจมาก เลยระลึกได้ว่า เกือบทุกสิ่งที่พวกเรากำลังแสวงหา "คุณค่า" ภายใน ล้วนมาจาก "ความปรารถนาที่เราอยากเติมสิ่งนั้นให้กับตนเอง" ตรงนี้คือ "รากของจิตวิญญาน" เมื่อเราส่งมอบความปรารถนานั้น ให้สมบูรณ์ในชีวิตอื่น ถือว่า เราได้เติมเต็มรากทางจิตวิญญานของเราแล้ว รากนี้เองที่เป็นต้นไม้ใหม่ ที่จะปลูกต้นไม้ทางธรรมให้สำเร็จ สมบูรณ์ ได้ในอนาคต 🙏🙏

สวัสดีค่ะ อู๋นะคะ รักโยคะมาก อยู่กับโยคะมานาน ถือว่าเป็นนักเรียนที่มีวินัย ตั้งใจเรียน แต่ค่อยๆเดินก้าวสั้นๆ และที่สำคัญ low technology กว่าจะเข้าแต่ละห้องเรียนได้ จะงงๆค่ะ ไม่ทันเพื่อน fb ไม่ค่อยเข้าใช้ line ไม่ค่อยอ่าน ตอนเข้า class zoom กับครู ครูบอกกดหัวใจ กด 1 พิมพ์ comment หรือคำถาม ก็อยากจะทำนะคะ แต่หาไม่เจอ และทำไม่เป็น ชุมชนนี้ก็พึ่งหาทางเข้าเจอนะคะ ขอบคุณครูทั้ง 2 ที่มอบสิ่งดีๆให้ค่ะ