Pilates e flow é mesmo o meu tipo de aula favorita. Adorei! Já só falta um esta semana 💪🏻

Primeira semana concluída!! 💪🏻 Adivinhem quem amanhã não mexe as pernas outra vez?

1.º treino feito ontem ao final do dia! Hoje apercebi-me que afinal ainda tenho músculos pois dói me tudinho!😜! Confesso que voltar a treinar ontem custou me horrores e só me apetecia desistir, mas consegui! Bora lá continuar! 💪🏻

Hoje começa o teu primeiro desafio oficial Home4Fit ❤️💪 Serão 21 dias em que temos a oportunidade de provar a nós próprios que apesar de todos os obstáculos do dia-a-dia que conseguimos. Vai haver dias fáceis. Vai haver dias difíceis. Mas juntos… vamos conseguir. 💪 ✔ 3 treinos por semana ✔ 15 a 25 minutos ✔ 9 treinos no total Cumpriste os 9 treinos? Desafio concluído com sucesso e recebes os prémios em tua casa para celebrar a tua 1ª conquista💥 E prepara-te… Temos grandes surpresas nas aulas. 🤭 🥗 MINI DESAFIOS E WORKSHOPS DE NUTRIÇÃO (Opcional) Todos os domingos: 📚 1 lição simples de nutrição ✅ 1 tarefa prática para a semana Não é obrigatório. Mas ajuda-te a melhorar a alimentação. Pequenas melhorias semana após semana sem extremismos. Aqui dentro estamos todos para o mesmo. Passo a Passo. Conquista a conquista em rumo da nossa melhor versão. Damos-te as Boas-Vindas à nossa comunidade. Estamos cá para o que precisares. Sabes que mais? Desta vez VAMOS FAZER ACONTECER. ❤️

Primeira aulinha feita 💪💪 pernas bem amassadas!