Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More
Memberships
YousefOwis - Courses Community
1.3k members • Free
YousefOwis - Paid Community
62 members • $34/m
8 contributions to YousefOwis - Courses Community
26d •
🔥🔥آخر فرصه ‼️٥ مقاعد متبقي فقط للعرض الحالي لن يتكرر
دورة تغذية الرياضين + دورة الهرمون عليهم عرض رح ينتهي خلال ساعات بتقدر تفوت على كلاس رووم و تشتري الدوره الآن بسعر ما رح يتكرر CLASSROOM > steroids course/sports nutrition course ابعتلي واتساب على هاد الرقم بعد الشراء لتثبيت اسمك +962795150483
2 likes • 20d
كوتش كيف نحصل على شهادات التشريح
23d •
الكارديو لفترة طويلة ؟
هل اذا انا مثلا لعبت كارديو لفترة تتعدى ٤٥ دقيقة مثلا كفاءة حرق الدهون بتقل ؟
1 like • 20d
بدك الصح من تجربتي وحسب ما شفت الكارديو بفرق من شخص لشخص وحسب طبيعة الجسم...في اجسام الحرق عندها قوي وفي العكس...اما انت خليك بالوسط العب كارديو يومين الى ٣ ايام بالاسبوع ٤٠دقيقه ...ولتعرف انك دخلت بالحرق لما تحكي اسمك بتحكي بنفس متقطع ...يعني مش بسلاسه....ودقات القلب تكون في رينج ١٢٠-١٣٠ وعمرك بقرر كم مفروض توصل لدقات قلبك
Feb 26 •
الأنسولين
الأنسولين هو هرمون أساسي ينتجه البنكرياس، وله دور مهم في تنظيم مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) الأنسولين عبارة عن بروتين يتكون من سلسلتين من الأحماض الأمينية مرتبطتين بروابط ثاني كبريتيد ينتجه البنكرياس في خلايا بيتا في جزر لانغرهانس وظيفته الرئيسية تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر في الدم، مما يحفز البنكرياس لإطلاق الأنسولين ،حيث يقوم الأنسولين بتسهل دخول الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا، حيث يستخدم كوقود لإنتاج الطاقة وأيضا يحفز الكبد والعضلات على تخزين الجلوكوز الزائد على شكل جليكوجين و يساعد على تحويل الجلوكوز الزائد إلى دهون وتخزينها في أنسجة الجسم بالإضافة الى تثبيط الكبد من إنتاج المزيد من الجلوكوز :أما بالنسبة لدور الأنسولين في الجسم وظيفته الأساسية هي الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية يلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا وتكاثرها، خاصة في العضلات والأنسجة الدهنية يؤثر على استقلاب الدهون والبروتينات في
0 likes • 27d
👍
Feb 23 •
رح نربح شخصين اشتراك شهر مجاني
كونه المجتمع المجاني رح ينتهي كمان 5 ايام احكولنا ايش اكتر اشي حبيتو بالمجتمع؟ ايش بتتمنو يكون بالمجتمع؟ شو اكتر اشي متحمسين ل اله من الدورات؟ قيمة الإشتراك بالمجتمع رح تكون بالشكل التالي اول 100 شخص سعر الإشتراك رح يكون 34 دولار من 101-150 سعر الإشتراكرح يكون 40 دولار من 151-200 سعر الإشتراك رح يكون 47 دولار و هكذا كلما اشتركت اول بتكسب سعر احسن ممكن يوصل سعر الإشتراك 100 دولار طبعا الإشتراك شهري، و السعر الي بتشترك في بتضلك تجدد في ما رح يرتفع عليك رح نربح شخصين من الي بعملو تعليق على هاد البوست و بجاوبوا الأسئلة الي فوق اشتراك شهرمجانا الدورات الي رح نقدمها داخل المجتمع - دورة التدريب الشخصي - دورة التشريح العضلي - دورة جهاز تخطيط العضلات - دورة تخطي الثبات بالكتلة العضلية - كتاب رمضان - كتاب الوصفات الصحية - تحديثات على دورة تغذية الرياضين - تحديثات على دورة الهرمونات الخدمات الي رح نقدمها داخل المجتمع - جداول تدريب لجميع المستويات و الاهداف - حداول تغذية لجميع المستويات و الاهداف - دراسات علمية حديثة و مفيدة - فقرة سوال وجواب مباشر
Poll
81 members have voted
0 likes • 27d
👍
Apr 14 •
محاضرات مجانية من دورة تغذية الرياضين + دورة الهرمون
المحاضرات جدا مفيدين و قيمين إحضرهم و احكيلي إذا كان عند اي سؤال و إذا حبيت تسجل باي دورة فيهم ممكن تفوت على Classroom > تختار الدورة الي بدك ياها
0 likes • 27d
🫡💪👍
1-8 of 8