هل اذا انا مثلا لعبت كارديو لفترة تتعدى ٤٥ دقيقة مثلا كفاءة حرق الدهون بتقل ؟

المحاضرة يلي عطاها الكوتش اليوم متسجله او راحت علينا 🥲🙆🏾‍♂️؟؟؟؟؟

اذا شفت واحد بلعب غلط وممكن يتسبب باصابه لحاله بتدخل وبتصلحله ولا بتعمل حالك مش شايف 😅 ؟؟

احكولنا شو عملتوا برمضان وكيف كانت النتائج ؟

كل عام وانتم بخير جميعا تقبل الله طاعاتكم