Baignade dans la Dordogne ce matin Air à 6 eau à 7 (ressenti 5 avec le courant).. le soleil était de la partie.☀️ J'y suis restée 9 min.. c'est la 1ere fois. Je me souviens au début ou avec mon amie quand on faisait ça à 2 il y a 2 ans et demi, on y restait 2 secondes... Oui oui 2 secondes et on était déjà très fières de réussir à le faire... De plus, un instructeur Wim Hof, Matt, à rejoint la communauté 🙏😊 et il organise la semaine pro une initiation découverte sur la respiration. Ce sera ma 1ere fois et vraiment hâte de voir tous les bienfaits que cela peut apporter.😄 Il organise aussi en janvier une journée immersion.. Idem inscription faite 😄. Et il n'est même pas 10h 😁 Que de belles nouveautés givrées ❄️💙 Belle journée et un bon WE à vous 🙌☀️❄️☺️

Aujourd'hui, petite trempette, comme cela commence à devenir une habitude maintenant. 😊 ... Mais oui, au fait, je n'avais jamais atteins cette fréquence d'exposition à l'eau froide. 4 jours de suite, c'est une grande première pour moi. 🥳 Un nouveau défi s'est aussi invité aujourd'hui : l'entraînement sportif. Une petite séance, toute symbolique et accompagnée d'un pro, après des soucis de santé importants entre août et octobre de cette année. Mais quelle victoire d'être là ! 😁 Ça mettra le temps que ça mettra mais les affaires commencent à reprendre ! 🤠

Ce matin j'ai simplement pris du temps pour moi, a mon rythme, complètement décousu, sans règles.. un lâcher prise car j'aime que les choses soient carrées et planifiées.. j'ai l'impression que j'étais perdue dans cette "non organisation" cependant mon cerveau s'est complètement déconnecté et je suis parée pour le travail cette aprem et parée à affronter la folie de ce monde 😊 Belle aprem à vous ❄️😊☀️

Aujourd'hui, j'ai loupé mon défi. 🫤 Mais je viens de me lancer dans une drôle d'aventure ! La journée fut dingue : 4h - 21h30 sans pose. Une fois rentrée chez moi, j'avoue humblement avoir renoncé au bain froid... 🫤 Histoire de ne pas tenter aucun défi non plus, j'ai envoyé un mail à un maître-nageur. Comme ça, je me rends compte que ça n'a peut-être pas l'air fou. En fait, l'objectif derrière cette action, c'est de me préparer à une course de relais en eau froide. Des copains veulent y participer début 2027. Le seul petit truc, c'est que je n'ai pas pris de cours depuis... 2000/2001 environ. 🫢 Et encore : en piscine municipale. Du coup, il faut que je me prépare, car je dois nager à la vitesse d'une tortue terrestre. 😅 J'ai un an ! Il y a quelques semaines, j'ai trouvé la carte de visite d'un type sur un présentoir, mais n'ai jamais osé le contacter. L'absence de bain du jour, associée au projet des copains, m'a fait franchir le pas. 😊 J'avoue que je ne sais pas trop dans quoi je viens de m'embarquer... mais on verra bien ! YOLO 😊

En résumé, beaucoup de choses à gérer entre le travail, les 2 travails d'ailleurs 😅, la vie privée, des douleurs , le temps, les fêtes.. une surcharge physique et mentale. Je suis quand même allée à la salle (une de mes meilleures thérapies avec le froid bien évidemment) et tout s'est remis à sa place .. Je connais l'effet positif et c'est ça qui me pousse à y aller, cependant cela ne veut pas dire que c'est facile. Je suis contente d'y être arriver. Je trouve difficile de vous l'écrire et de me livrer, cependant "c'est le jeu ma pauv' Lucette" Alors merci d'avance pour votre écoute/lecture. Belle soirée à vous tous ✨🙂