Hier j'ai fait une initiation à la respiration WIM HOF avec un instructeur nommé Matt... C'est incroyable, si fort et tellement positif. Très déroutant car ça m'a vidé mon cerveau, apaisé . Et encore aujourd'hui je suis zen dans ma tête.. émotionnellement c'était très fort, jusqu'aux larmes.. vraiment hâte de recommencer et de pouvoir l'intégrer dans mon quotidien afin d'avoir tous les bienfaits même autres que la facilité de rentrer dans l'eau froide. Belle soirée les givré-e-s ❄️🙌✨😊

Après une sortie magnifique en mode barefoot pour rejoindre un lac magnifique en montagne j'ai pris conscience de mon bonheur. J'ai également décidé de me battre pour atteindre mes objetifs et de garder mon focus sur le job, faire une pause des réseaux (isnta-Fb-Snap) pour gagner la somme d'argent qui me manque pour l'achat de matériel de mes events. Ça fait du bien une petite pause en plus ! À bientôt et force pour vos challenges ☀️🫶

Braver la mer glacée ! Mais quelle sensation ! 🌊❄️

Premier bain Givré pour moi, c’est un peu froid quand même 😬 des recommandations pour passer une bonne nuit derrière ?

🎬 MINI-COURS GRATUIT : dès à présent disponible dans votre espace membre "Classroom" ou juste ici #Vidéo #1 : Réussir son immersion collective qui présente : 1. Les règles de sécurité 2. Les consignes de bonne conduite 3. Les étapes essentielles pour s'exposer L'idée ? Vous partager les clés pour que vous puissiez utiliser sereinement la fonctionnalité "Map" pour vous proposer par DM de vous retrouver entre givré, et de le faire en sécurité et dans les meilleures conditions possibles ! ⚠️ Rappel : ne pratiquez JAMAIS l'immersion en eau froide seul(e), et si vous le faites en groupe, sans encadrement et par vos propres moyens, vous vous tenez entièrement responsable de vous-même. Moi-même, mes équipes ou un potentiel défaut des conseils délivrés sur cette plateforme communautaire, ne pourraient être tenu responsables. Merci pour votre compréhension.