Hoje fiz glúteos e Braços com. Abdominais. Espero ficar bem kkkk.

Parabéns aos 3 vencedores do mês de Janeiro que conquistaram mais pontos 🎉🎉 @Tânia Horta Carvalho @Sofia Almeida @Paulo Catarino Relembrar que os pontos são ganhos pelas interações aqui nas publicações na comunidade. Vão partilhando a vossa jornada que assim para além de inspirarem mais pessoas ganham pontos para treinarem com um dos nossos Personal Trainers.

Iniciei muito bem esta semana. Com duas raspadinhas. A yoga flow e alongamentos mindfulness.

Meu treino da raspadinha foi: "não esperes pela motivação. Começa e ela aparece." Misericórdia logo o Power Pilates. Kkkk

Desejamos um Feliz Natal e esperamos que estejam a aproveitar bem as gordices. Nós entretanto já estamos a preparar as aulas todas para Janeiro. 🤩 Agora aproveitem com a vossa família que em Janeiro vamos desfrutar de cada treininho. Quem conseguir vir às aulas em direto que venha que nós vamos gostar de vos receber. Feliz Natal 🎄❤️