Hey guys! Zoe here 😊 So happy to be part of this community and to learn not just English, but also your life experiences and American culture. Looking forward to chatting and connecting with everyone! And by the way, happy Year of the Horse! Let’s gallop into an awesome 2026 🐎✨

1/28 22:30 TW 預覽大會 （🎥 直播連結） 約10分鐘的時間： - 介紹電子書 - 公布價格 - 解釋購買方法 會留播，直播完一天之內上架 我知道大家等了很久，但還是容我介紹一下。 ▼▼▼ 不管你英文多好，一定有這一個洞： 總是說不出來生活裡那些最小、最真實的事或描述日常。 這個瓶頸不一定是因為單字不夠， 而是在學歷路程上，長期被考試與商業需求牽著鼻子走。 所以我寫了一本乾貨滿滿的書 《101 Phrases You Wish You Knew》 目的很簡單： ✨ 101句真正會用到的慣用詞 沒有華麗卻用不到的句型， 每一句都是我在課堂裡反覆解釋的地方。 ✨ 探索介系詞 時態很重要，但介系詞更像穿搭裡的配件， 可以堆疊層次、換物這和組合，改變整句話的語氣與意思， 我們慢慢咀嚼介系詞的奧妙。 ▼▼▼ 預覽直播大會：1/28/2026 22:30 TW（🎥 直播連結） 正式開賣日：台灣 2/1/2026（美東 1/31/2026） 準備好的人請給我一個「🤩」！

說好的聖誕節紀錄 Vlogmas 來了！ 從搬家到過節以來一切都來得好快， 能記錄小片段特別跟學員來分享我很開心， 尤其師丈居然主動拿相機幫我側拍！？ New year, new husband? 我知道大家對於聖誕節的裝飾和一些文化有問題， 沒有能回答到的在影片下方留言，我會回覆！ Hope you enjoy and happy new year! -Bannai.

如何在多人的場合，從容自我表達？ 其實，看似不費吹灰之力的背後是大量的準備。 In order to look effortless, we have to put in a lot effort. That's the secret! 以自己舉例來說，上週末是先生家人的大型聚會，多年以前跟叔叔阿姨輩的對話我很吃力，但是開始運用建設性的思考模式後，現在我可以比較輕鬆、也比較有頭緒。 ⬇️ 📍Before the event ✦ 場合、對象和目的 e.g. 跟先生家人的聖誕聚會＆年更，有30多位大人和一堆小孩 ✦ 設立建設性目標 e.g. 希望跟某人聊到天、分享搬新家的感想和新年新希望 ✦ 管理預期 e.g. 雖然沒有特別想討論這一點，但一定有人會問我寶寶上托兒所的狀況，所以我會跟我先生討論、整理思緒，找出兩套說法，一個是簡短精闢的（敷衍）答案，另一個是有細節可以深談的答案 ✦ 準備會話資本 e.g. 想聊天的對象是誰、去年聊到什麼、可以追問什麼 e.g. 自己有什麼可以分享，例如新工作、搬家、興趣嗜好、明年新計劃或目標 ✦ 活動前預留湯匙 e.g. Preserve your spoons! 聚會是中午，早上就排除不必要的事情，在前一天就把該帶的東西準備好，早上只專注「放鬆」的事情，對我來說是慢慢吃早餐、喝咖啡、跟寶寶玩、打扮 ▼▼▼ 還記得我們的在 聊天不焦慮 直播裡的「湯匙理論」嗎？ 你的能量是有限且昂貴的， 請小心管理使用。 花一點時間整理思緒會讓我在當下比較能信手捻來的談話， I hope it helps you, too!

「人們常常低估了自己所受到的正面評價。」 In a 2018 study by researchers from Cornell, Harvard, Yale, and the University of Essex, in the United Kingdom, participants were asked to interact with strangers. Afterward, they rated how much they liked the other person—and how much they thought they were liked in return. Time and again, individuals undervalued（低估） how positively they were received. （2018年，康乃爾大學、哈佛大學、耶魯大學和英國艾塞克斯大學的研究人員進行了一項研究。在研究中，參與者被要求與陌生人互動，並在事後評價自己對對方的喜歡程度，以及自己認為被對方喜歡的程度。結果發現，人們往往低估了自己所受到的正面評價。） Researchers call this the "liking gap". 研究人員稱之為「好感差距」。 📍 Main takeaway - We often see ourselves as imperfect in social settings（我們往往在社交場合用負面方式看待自己） - The "liking gap" could hold us back （這個『好感差距』很有可能會抑制我們的思考和行為） - What can we do to view ourselves in a more productive way? （我們如何以更正面的方式看待自己？） 📚 參考資料 Psychology Today ▼▼▼ 我以前會想：「趕快找東西吃喝，嘴巴忙看起來比較 chill。」 不停喝水常常是雙魚座的緊張象徵，I definitely fall into this category. ✏️ 在留言區告訴我， What do you tell yourself when you are in a social setting? 社交場合的中，你的心理劇場都在演什麼？ ⬇️